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レッスンレポート2
福岡に来ております。
前回体験を受けて下さっており
講師になるため
LINE@での音声レッスンを聞き
復習して下さっていました。
講師レッスンは今回から始まりますが
やはり修正から始まります。
思った以上に身体が後方に傾いてしまっている
これ本当に良くある事なのですが
真面目に取り組めば取り組む程
後方へ行ってしまうのです。
後方重心！！って
しつこく言うからね私
バランスを取るのですが
1人でやるとどうも迷走するようなのです。
バランスを取るところから
上半身の力を抜き肩を落とすレッスンを。
前回落とした感覚から少しずつズレていき、やはりめちゃくちゃ優等生でした。
頑張り過ぎです
そして、感覚をもう一度おさらい。
今回の先生は
後方脇腹では無く
帯枕の下あたりに力を入れる
が腑に落ちたご様子でした。
これまた一瞬にして両肩落とす事が出来るようになった！！
なんて素晴らしい✨
呼吸法から
正しい姿勢
上半身の力を抜き肩を落とす。
そして、肩甲骨メソッド
肩甲骨を使って手をあげる
肩甲骨を使って手を前に出す
この辺りで2人ともにヘロヘロです。笑笑
何回も言いますが
最初ははっきり言って疲れます！！
皆さんこんな風に手をあげた事がないからね
慣れたら、何故着物の袖が腕にはりついているのかがよく理解出来ます。
それが当たり前になります。
そして、肩甲骨メソッドは肩甲骨を回すレッスンへと進みます。
水泳を指導されているので
この肩甲骨の動かし方の理解が物凄く早かった！！
凄い！！✨
勿論そのまま私は生徒になります。
講師養成講座はそのまま教え方の指導に入ります。
肩を落として肩甲骨を回す
腕の回し方の指導が抜群に
お上手でした！！
バタフライ？背泳ぎ？？
の議論にかなり盛り上がりをみせ、笑笑
上半身の揺らぎ
力の伝わり方のレッスンに進むと
はい
感覚が行方不明に
左右に揺れる身体の中を感じてもらいますが
途中で感覚が行方不明になり
ここは繰り返し繰り返し行ってもらいました。
少しずつ声かけを変えていき
次の段階へ
一直線上で身体を揺らす
下半身（丹田）に力を入れると
出来るようになっていました✨
これも、人により腑に落ちるところが変わります。
この頃には、2人とも髪はボサボサに
笑い過ぎて疲れ切ってます。笑笑
講師養成講座の先生方は本当に熱心です。
自身の身体の中を一生懸命感じて
言葉にしてくれます。
その感覚があってるのかどうか？
この確認作業を一緒にしていきます。
過去私が教えた生徒さんの声と一緒に
その感覚を拾い上げます。
何処をどう使って理解しようとしているのか、、、
を私も試すのです。
感覚を優先出来る方と
理論を頭で整理しながら身体を動かし
感覚へと繋げる方
どちらでもいいのです。
要は自身の身体の中を感じて欲しい。
丹田に集中し身体を揺らす。
なるほど。
めっちゃわかる✨
常に丹田意識出来てる方なんだ
運動系だな✨
ふむ。
私もめちゃくちゃ勉強になります💕
螺旋階段を上る様に
力を回しながら頭の先から抜くレッスンは
すんなりクリア✨
いい感じに上半身の力が抜けてきています💕
そして！！
ここからこれらをアウトプットしていただきます。
今日のこの感覚を忘れない内に
誰かの身体を触らせてもらって下さいね
色々な方の症例は勿論お伝えしています。
自分の感覚が全てでは無い。
これが講師レッスンです。
そして、それらの感覚が全て自身の引き出しになります。
次回のレッスンで
疑問点を一緒に解決していきましょう💕
お疲れ様でした〜✨
きっと筋肉痛になるので
大胸筋マッサージは念入りに。笑笑
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次回も海鮮丼食べたい私です
なんのこっちゃ。笑笑
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