おだんさん🍡はもう寝てしまったので
ひとりでソファーでブランケットに包まって
まったりタイムを過ごしております〜😌💗
最近のナイトルーティン🌙
お風呂にゆっくり入る🛀
(シャワーの場合もあり)
軽く導入化粧水をして
髪を乾かす
導入化粧水たっぷりと化粧水とクリームで保湿
ここまでは妊娠前と変わらず😃
この後は
最近のナイトルーティーン💫
です🌙✨
💖妊娠線予防クリームを
お腹と胸、お尻にたっぷり塗る💖
わたしはお値段は高かったけど奮発して
Mama&Kids natural mark cream
を選びました！
口コミがやっぱりこれが1番良さそうだったので🤔
ちょっと高いけど、美容のために投資しました🧴
しっかりこっくり濃厚なクリームで、
保湿されてるなぁという実感があります👍
💖会陰オイルマッサージをする💖
会陰切開をなるべく避けるためにっっ！！🥺💦
しっかりオイルマッサージをしています🙈
オイルをたっぷりとって、
くるくるくる〜と馴染ませる💫
わたしはいろいろ調べて
肌をしっかり柔らかくしてくれるという
カレンデュラオイルを選びました👍💕
6月になったら、
コットンにオイルを染み込ませて
ナプキンの上に乗せて寝る、という
オイルパックもしっかりしていこうと思っています👍
💖マタニティーヨガをする💖
最近始めてみました🥰
もともとYouTubeチャンネルの
B-Lifeさんのヨガが大好きで
夜も朝も時間がある時にやっていたのですが
妊娠してからできておらず🤔
でも、
そろそろ股関節を柔軟にしておきたいなと思い
同じくB-Lifeさんの動画にて
マタニティーヨガを始めました🧘
20分くらいかな？
ゆったり深呼吸して
気持ちよく柔軟をしています🧘
この時の動画の先生のお腹も大きいので
とても信ぴょう性があります🥰✨
いろいろマタニティー特有のケアをしてみていますが
本当に効果があるかは
出産が終わってみないと全然わかりませんね🤔💦💦
でもできることはしておかないとね！👏
効果抜群かもしれないですし👏👏👏
出産終わってからまたゆっくり
レビューや効果などを書けたらなと思っています🥰💕
それまでは、しっかり対策を頑張ってみるぞ！😘
マタニティーママのみなさん
よかったら一緒にやってみませんか？🥰
٩( 'ω' )و｛ ういはらちえ 〕