こんばんは。
今週も、本当にお疲れさまでした。
毎日を頑張っていると、
「まだ足りない。」
「もっと頑張らなきゃ。」
そんなふうに、自分に厳しい言葉をかけてしまうことはありませんか。
でも、本当は。
私たちは毎日、ほんの少しずつ変わっています。
その小さな変化に気づけないだけなのかもしれません。
■大きな変化ばかりを求めなくて大丈夫
「前より元気にならない。」
「まだ以前のように動けない。」
そんなふうに感じる日もあるでしょう。
でも、心や体の回復は、階段を一気に駆け上がるようなものではありません。
一段ずつ、ゆっくりと進んでいくものです。
昨日より少し眠れた。
少し食欲が戻った。
少しだけ気持ちが軽くなった。
そして、昨日より少し笑えた。
そんな小さな変化も、あなたが前へ進んでいる大切な証です。
■体が整うと、「気」の流れも少しずつ整っていきます
私たちの体には、「気（エネルギー）」が流れています。
体が疲れていると、「気」の流れも滞りやすくなります。
けれど、ゆっくり休んだり、自分をいたわる時間を持ったりすることで、体は少しずつ元気を取り戻していきます。
すると、滞っていた「気」の流れも少しずつ整い、心にも穏やかさが戻ってきます。
だから焦らなくても大丈夫。
目には見えなくても、心と体はちゃんと回復へ向かっています。
■今日できたことを、一つだけ見つけてみませんか
一日の終わりに、
「今日は何ができなかっただろう。」
ではなく、
「今日は何ができただろう。」
と、自分に問いかけてみてください。
朝起きられた。
ご飯を食べられた。
植物に水をあげた。
散歩ができた。
笑顔で「ありがとう」と言えた。
どんなに小さなことでも構いません。
その一つひとつが、あなたの今日という一日を支えてくれた、大切な歩みです。
■おわりに
人は、大きな変化には気づきやすくても、小さな変化は見過ごしてしまいがちです。
でも、本当に人生を変えていくのは、そんな小さな積み重ねなのかもしれません。
昨日より少し笑えたなら、それで十分です。
昨日より少し心が軽くなったなら、それで十分です。
あなたは、気づかないところでも、一歩ずつ前へ進んでいます。
どうかその歩みを、焦らず、やさしく見守ってあげてください。
あなたの心と体が穏やかに整い、「気」の流れもやさしく巡って、小さな幸せをたくさん感じられる毎日になりますように🍀
ここまでお読みいただき、ありがとうございました☺️
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