整形外科で指示されているトレーニング

B病院で支持されているトレーニング🏃‍♀️

＋腹筋・背筋(×50)

を1日おきにやる🏃‍♀️

⚠️一番下の腹筋・背筋のトレーニングは

    次の日に股関節に痛みが出るため中止。

    by A大学病院 担当医