整形外科で保存療法のための筋トレを
行うように言われ、更には呼吸器内科でも
主に腹筋を鍛えるよう言われています。
最近は体調を見ながら、筋トレを
再開しています。
今週は週5でやれてるかな？🏋️♂️
そしてついに、昨日ダンベルで腕を鍛えて
いるときに「パンプアップ⤴︎パンプアップ」
と声に出しながら、筋トレをするように
なりました。。
とは言っても、ダンベルは1kgなんです。
前に中古ショップで100円で購入しました。
軽すぎるけど、50回…100回と回数を
やっていくと意外とキツいです😳
一本だけなので、片方ずつやってます💪🏻
でもそろそろ2kgにしたいので、新品では
なくどこかの中古ショップで見つけたい！
新品を買うのもいいのですが、
こうやって中古品を探すのも面白いです😊
私の中ではこういう健康器具的なものは、
みんな買うけど、ほとんどやらずに
リサイクルショップに売りに出すイメージ
なので、それを買ってその値段以上
たくさん使うぞ！！
というのがひとつの楽しみなのです
笑
笑でも、もし何軒か探してもなさそうなら
新しいのを買おう
欲しいと思って探すときに限って
なかなか出会えないもので・・・😅
この小さな努力の積み重ねが、数ヶ月後。
数年後の喘息や股関節の状況などに
結びつくと思うので、
将来わたしの『こころとからだ』が
健康でいられるためにも頑張りたいです。
きっと今の自分の状態も数ヶ月、数年前の
自分の行動が少なからず関係していると
思うので。
そうやって努力貯金をして少しずつ
蓄えていこうと思います。
頑張りすぎて嫌にならないように、
一歩一歩ゆっくり進んでいきます🏃♀️
気になっていたベロベロバー アイス🌈
美味しかったです
