脚がだる重い日々

こんばんは、
脚の疲れやすいしょったんです。

血流の悪いあんよには
着圧ソックス履いて寝ることでわりとむくみも解消されるんですが、
なんだかここ最近は
なかなか疲れが取れない。

むしろ、日々の疲れが蓄積していく感じ(涙)
もう若くないのかしら。

そんなときは間違いなく
マッサージです！！(｀・ω・´)

体液の流れに沿ってよく揉みほぐして、
冷やさないようにして
脚を高くして寝る！

そうすることで、翌朝は軽い脚に元通り