目標
人生MAX..........108.2kg
スタート...........107.4kg
2021.05.23....105.5kg
本格スタート
2021.06.30....101.0kg
達成
2021.06.15.....97.3kg
-10kg達成
2021.07.31......96.0kg達成
2021.08.31.....93.5kg達成
2021.09.30.....89.5kg達成
2021.10.13....87.45kg-20kg達成
2021.10.31.....87.5kg達成
2021.11.30.....85.5kg達成
2021.12.24の朝..85.0kg達成
↑第1期終了（最終82.65kg）
2021.12.24〜2022.01.03まで休止
↓第2期開始
2022.01.04.....84.95kg再開+2.3kg
2022.01.31.....82.5kg
2022.02.28.....81.5kg
失踪
再開
2022.10.03.....94.75kg第1弾最終.........75.0kg再々開
＊半年維持出来たら減量再開（仮）
2023.01.03.....99.6kg
大リバウンド
再々開失敗
再再々開（毎月-2kg目標）
2023.03.19......100.6kg
2023.03.31......98.6kg
達成
まさかの病気中
↑こんな食事
左上はサラダではなく冷やし中華！
トータル脂質3g以下
※メーカーにもよるので要チェック！
左下はイカソーメン、ラ王ラーメン、帆立の佃煮オンザライス
イカソーメンにはマジで助けられた！！神！！でも1パック400円でお財布大打撃。ラ王はノンフライメン。スープに油入ってるけど、全部で5g。その油を更に取り除いて食す。ホタテの佃煮も安定の旨さ。
右上は五目寿司。混ぜるやつね。これは脂肪0。これもメーカーによる（具材による）ので要確認！今は卵が禁止なので（絶対痛くなるから）エビを乗せて違う日には紅生姜や椎茸（味付けのビンのやつ）乗せたりして楽しんでる←
右下はおじや！体調崩した日は我が家はこれ！（このうどんバージョンになる時もある。）これは野菜入れるから（痛くなる可能性大）最初やってなかったけど、体重が増え出したから一か八かで踏み切ったw無事痛くならず！お通じも良くなって良かった！具材はごく少量のササミ（まだお肉食べるの怖かったので）、白菜、しめじ、にんじんを刻んだものを麺つゆとみりんで味付け。これ食べて体重また少し減ったw手術後のダイエット食に採用しよう。
この他にさつまいもやグミも食べれる！
和菓子にはお世話になりまくり
脂質カットしようと思えばなんとかなるもん！
しかし極端にカットしても痩せはせん！
結局炭水化物食べ過ぎてたので
お野菜しっかり食べて
他はバランス良く食べるのが
1番いいんだろなーと感じました（当たり前）
これは彼が食べたもの！
餃子は2皿食べてた！
私もほんのちびーーーっとだけもらって
雰囲気楽しませてもらったよ
写真左下の大きい写真↓
キノコのパスタ
麺がもちもちでさ、
すごい美味しかった
そしてナン！
この店！バターチキンカレーがむっちゃ好み！
なるべくバター塗ってない部分のナンを
すこーーーしと
それ味するんけ？って量のカレーをつけて
食べたんやけど、
美味すぎてもうちょっとだけ食べてしまった
お腹痛くならんかったから
結果オーライ
近所にと2箇所ほどお気に入りの
ネパールカレー屋さんあるんやけど、
ここのバターチキンカレー、
トマト強めで（私トマト大嫌いなのに）
むちゃくちゃ美味しかったー！！
トマト苦手でトマトって
青臭いし、食感嫌いやし、味も苦手
やのにトマトの旨みしか感じねぇ！！！
トマトって苦手の塊やったのに
こんな旨みあったんかいなー！！！って味w
こんだけ言うてトマト入ってなかったりしてw
私の未知な野菜やったりしてw
とにかく美味しかった！
ちょっと遠いねんけど、
元気になったらお店に食べに行きたいなあ
って思うお味でした
はあ、食べられへん日が続くほど
食べ物が好きになっていく
あ、手術の日程決まりました（仮）
早めにしたいけど
どうしても行きたいイベントあるので
そこだけは避けてもらいたいと依頼。
術後一週間ほどで
まだ痛みあると思うけど良い？との事
行けるならなんでも良い！！！！
って事で、
手術に向けて色々と検査してきました。
後日MRIもするよー
手術までに1ミリでも減らすぞー
※あ、先生は特に何も言ってないよ！私が勝手に1ミリでも痩せた方がいいかと思ってるだけw
それではまた！