復活٩( ᐛ )و

目標

人生MAX..........108.2kg
スタート...........107.4kg

2021.05.23....105.5kg本格スタート
2021.06.30....101.0kg達成
2021.06.15.....97.3kg-10kg達成

2021.07.31......96.0kg達成

2021.08.31.....93.5kg達成
2021.09.30.....89.5kg達成
2021.10.13....87.45kg-20kg達成
2021.10.31.....87.5kg達成
2021.11.30.....85.5kg達成
2021.12.24の朝..85.0kg達成
↑第1期終了（最終82.65kg）
2021.12.24〜2022.01.03まで休止
↓第2期開始
2022.01.04.....84.95kg再開+2.3kg
2022.01.31.....82.5kg
2022.02.28.....81.5kg

失踪

再開
2022.10.03.....94.75kg
第1弾最終.........75.0kg
＊半年維持出来たら減量再開（仮）

再々開
2023.01.03.....99.6kg大リバウンド
再々開失敗

再再々開（毎月-2kg目標）
2023.03.19......100.6kg
2023.03.31......98.6kg達成

今日の体重。

94.5kg

こんにちわ！

先日6日間の入院を経て

無事退院し、

2日間の自宅療養し、

今日から仕事復帰です

自宅療養と言いつつ

午前中退院し、

その日のうちに副業に繰り出し

その後の2日間も一日中副業へ行くと言う

スケジュールでしたが、

日に日に良くはなってます！

※副業はほぼ座りっぱなしなので病院やお家にいるのとほぼ変わらなかったです

術後すぐはかなり痛みがあり

念のためとICUにお泊まりしたりしましたが、

翌日からの4日間は

身体の中身が痛いというよりは

切った傷が痛むのみでした

この痛みがなかなかで…

術後翌日、ベッドに端座位になる時は

「きゃーーーー」

と、大絶叫して涙がポロポロこぼれました恥

歩くと傷に響くが寝たきりも良くないと思い

こまめにトイレに行き

日中は横になることなく

本や動画を楽しみました

胆石は1.3×1.7mmが1つと聞いてましたし、

私も何回も画像で影を見ましたが

実際出て来たのは

1.5×2.0mmが2個、1.0×1.2mmが1個の

計3個出て来ました

つるんとした石ではなく

ボコボコで言うなれば

ゴジラの皮膚のような感じで

出臍のような突起もあり、

そりゃ痛いよねって感じでした

BMIが高いので

麻酔や切る工程もリスクがある、

術後の血栓症も心配との事でしたが

しっかり説明してくださり、

穴もなるべく目立たないようにと

お臍のみで行ってくださりました。

（普通の方法とは違い難しいそうです）

また詳しいことは別記事で書くとして！

（気力があれば）

入院中は肥満食という割り振りの献立で

脂質がかなりカットされていました！

味は思ったよりも美味しくて、

ご飯の量も多い

ほぼ毎食私が残すくらいでした笑

１ヶ月脂質カットのご飯を続けたこと、

病院の食事で料理心を感化されたこと、

いろんなことが重なってだと思うけど

退院後

「やっとなんでも食べれるー！！」

と、暴走する事なく

ひとまずこの週末は過ごせました

退院後ご褒美はプリンと彼がお土産でくれた

かげろう

入院前に一つだけ食べたんやけど

美味しすぎて早く食べたかった

入院中に低脂質なレシピを探したり、

私に必要そうな栄養素を調べたり、

病院の食事メニューで

美味しかったをメモしたり、

料理に対して（栄養素や健康にも）の

意欲が上がっています

恐らく今だけな気もしますが、

（仕事再開すると疲れとストレスで暴走しそう）

せっかく習慣付いた事は崩さず

少し落ち着いてる胃をこのまま宥めつつ

ダイエット再開していければと思います

ちなみにまだ痛みがあるので

運動は退院10日後の検診が終わって

先生から見ても傷口が順調であることが

わかってからにします慎重派

体重は入院前が

95.5kg

退院後（昼食前）で

93.6kg

毎食お腹いっぱい食べ

点滴でも栄養摂ってましたが

6日でマイナス1.9kgという嬉しい結果

病院食最高٩( ᐛ )و笑

でも入院中で上げ膳据え膳

仕事もなく…だから美味しくたりたけど、

この自由な家に帰って来たら

やっぱりあのメニューじゃ足りないような

結局帰宅後暴食してないのに

1日で1kg増えるって言うね

それでも

体調を崩した4月末（98.6kg）からだと

今日（94.5kg）で4.1kg減でした。

嬉しい減り方ではないけど

せっかく減ったので

このまま減らせるよう

気をつけたいと思います

相変わらずぼちぼちにはなりますが、

また皆さんと

ダイエットご一緒させてもらいます！

それではまた！