7日目

体重 89.8 (＋0.2

朝 ご飯 味噌汁 納得1口 ツナ 

昼 トースト半分

夜 醤油ラーメン半分 ご飯 唐揚げ

昨日軽くしたストレッチで

筋肉痛／(;-_-)

禁煙6日目～

て今全部書いたつもりでした

間食 ポンデリング チョコ4個 イカ わさび柿ピー半分 

やばいくらい食った

罪悪感ぱねぇわ。