男のひとりゴハン(脂質制限ごはん)_20260315〜

魚筋カレー

スケソウダラと鶏胸肉の脂質0カレー

たまにはジュースで

リンゴ、バナナ、キウイ、イチゴ、ブルーベリー

ハムエッグ野菜サンド

豆腐納豆キムチご飯

葱と鶏胸肉のパスタ

鱈と魚介のトマト煮

朝のフルーツ

修行僧か

トマト煮の残りでシーフードトマトパスタ

平打ち麺の量が難しい

お刺身定食

鯛と鮪と鰤

翌日のゴルフの準備をしながら

昨日のお刺身の残り

からすかれいの西京焼き

いかステーキ

鰤と鯛は吸物に