男のひとりゴハン_20240219～

ローストビーフぷれーとー

表面焼いて一晩浸け置きして低温調理56℃で70分

カニかま

キムチ

美味そうなやつを買ってきた

イワシの蒲焼き丼

ご飯の上に刻み海苔を敷いて、酒、白だし、醤油、みりん、蜂蜜を煮詰めたタレをかけて

こりゃなかなか美味かった

ローストビーフの残りでエッグビーフサンド

浸けたタレを煮詰めてバルサミコ酢合わせたソースをかけて

具沢山とんじるー

豚肉、じゃがいも、たまねぎ、人参、大根、玉こんにゃく、椎茸、ごぼう、油揚げ、ねぎ

おかずになる豚汁

鶏肉とネギと茸のガーリックレモン炒め

オムサンド

からしマヨネーズ