最近、このビターチョコレートにハマっています。
妊娠中はカフェインを取らない方がいいと聞くので、大好きな紅茶も日本茶も一切飲まず、徹底してノンカフェインドリンクを飲み続けてるんですが、いろいろ体に良いものを調べていたら、ココアやビターチョコレートはすごく良いと知り、最近少しだけ食べてます。
ココアもチョコレートも、カフェインは入ってるんやけど、コーヒーや紅茶、日本茶に比べたらごく少量だそうで、飲み過ぎたり食べ過ぎたりしなければ問題ないんやってー。
だから、最近はこのHARELという一枚5gの一口チョコを、一日2枚くらい食べています（笑）。
甘いミルクチョコレートやとお砂糖がたくさん入ってるし、カカオの分量が少ないから、あんまりチョコレート効果は期待出来ないらしいんやけど、カカオ70%以上のチョコレートは、いろんな効果があるみたい。
妊婦さんには嬉しい便秘解消とか、妊娠中毒症の確率が減るとか、鉄分も取れるから貧血にもいいしね。
他にも、ミネラルとか、ポリフェノールとか、食物繊維とか、マグネシウムとか、とにかくすごくいろんな効果があるそうですよ！！！
今まで全然知らんかったけど（笑）。
ココアもカカオが原料なので、同じ効果があるみたい。
他でカフェイン摂取してないから、一日ちょっとのチョコやココアなら問題ないよねー。
お砂糖が入ったものを食べたり飲んだりしちゃうと、体重も増えるし良くないみたいなんやけど、私はもともと甘いものがあんまり得意じゃないから、このビターチョコくらいがちょうどええわぁ(*ﾟ▽ﾟ*)♪
とは言え、やはりチョコレートなんで食べ過ぎると太りますよと、今日検診で先生に言われました（笑）。
妊娠前から比べると、プラス10kgになってしまったので、もうこれ以上は太れないもんね(￣∀￣;)
産休入る前は妊娠8ヶ月でも5kgくらいしか太ってなかったのに、働かなくなった途端ブクブク5kgも増えてしまいました。
あと一、二週間、体調管理に気を配りつつ、チョコで幸せを感じながら、残りのマタニティーライフ満喫しますー( ´ ▽ ` )☆☆☆