ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
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寝るのも稽古の内じゃないけれど、一説によると寝るのにも
体力がいるそうな。
だから年齢とともに体力が衰えてくると、眠りが浅くなったり
早起きをしたりするそうだ。言われてみればソンナ気もする。
私の場合は夜は八時間かな？
お昼寝は15～30分が一番理想的。
夜もさることながら、昼寝は結構貴重。
17年外の仕事をして、昼寝の習慣がスッカリ付いてしまったｗ
食事が終わるのが大体12時25分。ソレから12時50分くらいまで
ストンと寝てしまう。夢はほとんど見ない。
で、不思議なモノで自動的に時間が来るとパチリと目が醒める。
自分のいびきで目が醒める場合もある。
寝過ごしたのは、この17年で1～２回くらいかな？
もうクリアな目覚めって奴で、午前中のことが昨日のことみたいに
感じてしまうほど熟睡してしまう。無論疲れは相当取れている。
ソレに比べると、朝は目覚めてもイマイチ昼間ほどの爽快感が
ないので困ってるんですけどね・・。