今日はエクササイズ系レッスンの日。
午前も午後もしっかり動きました💦
身体は正直で消費した分、食欲も増し増しになります。
その時が勝負の分かれ目❗️
何を食べるか、すぐに食べたい気持ちを我慢して低カロリーで満足できるものに置き換えです！
私は基本、あき時間は食事しないのでこれで休憩🍵
最近ハーブティーにハマっていて、家には色々なフレーバーがあります。
オススメはこちら
マヌカハニージンジャー
ほんのりはちみつ風味の甘さもありながらノンカフェイン、ノンカロリー
夕食後に飲んでいます。
他にも甘さありながらノンカロリーのハーブティーもあるので今度買ってみよう♪