体に良い餃子屋さん

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薬膳餃子屋さんに行ってみました


肉無し餃子もあると聞いていたのですが‥
お店のおばちゃん(台湾の方)からの強い勧めで一番スタンダードなカラフル餃子にしました

一口目からかなり漢方薬の香りが。
全部中身も味も違いますが全体的に薄味で
薬膳の甘めのタレが美味しかったです
特にイカスミ?餃子が美味しい💕


最近完全ベジ生活だったので
久しぶりの肉&ニンニク、ニラは正直キツかったです💦

でも食べ終わる頃にはお腹の中からポカポカしてきました


ほんと、体の疲れたところにダイレクトに効きそうなほど薬膳たっぷりの餃子です

内臓が疲れた時に食べたら健康になれるんだろうなぁ!


ヨガしている時って不思議なことに
その人の体全体から臭いが出でくるんです

前日食べたであろうものとか
結構分かっちゃいます
明日はきっと臭うだろうなぁ
私も気をつけないと😅




キャンドルスケープ川崎

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キャンドルスケープに終了間際に到着しました!

急に行きたくなって
やっぱり行って良かった!
素敵だった〜💕


河川敷も家からは近いけれど 
最近は花火大会くらいしか来なかったので
久しぶりでした


普段感じない虫の声もまた良くって
人も多くなく
しっとりと素敵な時間を過ごせました

異空間‥

だったなぁ〜

また来年もやるのかな⁇





感性を磨く

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今日は休館日ということで
いつもよりかな〜り早くお仕事終了!

感性を磨くため?
ホテル雅叙園に行きました

百段階段で行われている展覧会
猫都の国宝展

主役のはずの猫ちゃんの写真、、、
ではなくお部屋の写真です

一部屋ごと壁画が異なり
なんとも豪華!




色使い、滑らかなライン
豪華さ、そして迫力感
なぜか惹きつけられる絵です

そして歴史を重ねたからでしょうか

重厚感がありますねー

その後はホテルのラウンジで
アフタヌーンティータイム☕️


実はここのラウンジ、後ほど知りましたが
パワースポットの様です😆

たどり着いた瞬間空気感がまったく違いました

始めは立ち寄る気ありませんでしたが
やっぱり気になり引き返して来ました


ちょうどその頃お天気も回復し
木々や滝に日差しが当たり
キラキラと輝いた景色です✨

ピアノ演奏もタイミング良く始まり
とにかく心地よい!
ず〜っとここに居たい気分💕

きっと誰かが私を呼び止め
お天気回復とともにここへ連れて来てくれたんだろうなぁ〜


この景色を見せてくれたことにさえ
感謝の気持ちで感動してしまいました


インスピレーションも働き
良いシークエンスが出来ました!

ここはアイデアを引き出す
エネルギーが高いですね
また来ます!



I❤️yoga

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先日、10年以上通っているヨガスタジオに
行きました

ここの良いところは
アーサナのみならず
瞑想
そして瞑想につながる
集中練習が出来るところ




今回は心臓の鼓動を感じる練習です

鼓動を打つたびに体の中ではどんな変化があるのでしょう?
一鼓動ごと
血液が足先、指先にまで巡ります
その振動を感じます



中心から放たれた振動を感じられたら
今度はその鼓動が皮膚の外側へ
どの様に伝わるか感じます


鼓動を打つと体が動きます
その動きが私を包む空気を動かします


動かされた空気は
まるで静かな湖の中に一石を投じたかの様に
外へ外へと広がります


たった一人の一鼓動が
周りをも揺すぶっているのです


そういう事を繰り返しながら
いろんな人が混じり合い、影響しあって
生活は成り立っているんです


自分一人で生きているのではなく
お互い様の気持ちで
生きていける


ヨガを通じ当たり前の事
ほんの小さなことに
気づかされ
その発見がまた楽しくて
やめられずにここまで来てしまいました💦

そして
どんな時も私と共に居てくれる
支えてくれる相棒です



内を知ることで外も知る
そして
結局は内と外を隔てる壁も無いのかもしれない‥



そんな気づきも与えてくれます

素晴らしい時間を過ごすことができました😊

自主練タイム

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GW真っ只中
親子クラスはお休みであることを
すっかり確認し忘れ
早めにスタジオに着いたので自主練タイム

AUM(マントラ)の響きは体の中の深い部分まで届き
言葉に言い表せない
何かとつながる感覚を呼び寄せてくれます

動きながら微調整して
今の自分を感じる時間。。。

丁寧に動くことで
微細な部分を感じることで
体だけではなく脳の奥底にまで
アクセスすることができます

言霊は目に見えないものすごいエネルギーを持っています

言葉の響きは
はるか昔の記憶を呼び覚ますことさえあります

言葉、体を通じ表面部分より更に奥にある
自分へ近づくことで

揺るがない安定した自分に
気づくのかもしれません


人生はあっという間

知らないまま終わるより
どんどん自分を掘り下げ

意識したことのない新しい私に出会える瞬間



そんなお時間を提供したいです😊

くらやみ祭り!

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GWには毎年大国魂神社でくらやみ祭があります

今まで「混んでるから」との理由で
家族とは出掛けてもらえませんでしたが

今年は私だけ府中で仕事があるので
気分だけ味わいに寄れました

やはりすごい人‥
渋滞の中進まなくては駅まで着けません💦

みんな楽しそうだなぁ〜😊
色々な美味しそうな匂いに誘われながら歩きました
一番メインは5日夜
この日も府中へ行きますが
更に混雑してたいへんかも😅



昔からのお祭り好きでしたが、この独特な雰囲気が特に良いですね💕

点と点から線へ

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昨日、なぜだか昔読んだ本をまた読みたくなりました

以前、師匠から教わりながら読んだときはあまりピンと来ませんでしたが今回はじっくり読み直しました

昔習ったヨガ講座の
テキスト、ノートを見返したりして

忘れかけていた事
新たな発見

もあり
今だからこそ解る
点と点が結ばれ、線になり理解(智慧)に
落とし込まれた感覚もありました


全ての出来事に無駄はなく
必要なタイミングで全ては
起こっているんですね!

でも、
線につながる瞬間を
前もって知ることはできません
その時を
ワクワクしながら
待ち望むしかありません

まるでプレゼントが届くのを
待っているみたいな感じですね😆


 そう考えると毎日起こる出来事も
いつか貰えるギフトを作っているみたい✨


そして今感じた理解も
今度見直した時には
また違った感覚もあるんでしょう





数年前から変わってしまうことに
寂しさを感じていました

離れたと思ってもまた繋がったり‥
繋がってると思ったら離れて見たり‥


頭の理解では


全ては想像、維持、破壊の繰り返し


とはわかっていますが
それを腑に落とし込むのに
苦労する時もあります

でも
それも未来へのプレゼントを
作っているんでしょうね😊



朝は良いお天気です☀️
今日も素敵な日になりますように😊


自然と遊んでもらう

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GW前半はとっても良いお天気で
お出かけ日和でしたね

私もいつもの強行スケジュールで
少しだけ自然に遊んでもらいに
行きました




かなり穴場の隠れリゾート?で
のんびり温泉♨️

今回はお風呂の数こそ少ないけど
温度といい、泉質といい
かなり良かったです

入るたび長風呂〜


次の日は近くにある国立公園へ




空と山と大地の間に小さい人間が多数いて
戯れている

人間ってなんて小さいんだ



広大な自然に触れるといつも思うことです

悩んだり喜んだりするのも
全体から見たらほんの一部分であり

結局は大きなものから
見守られているんですね

今日からまたサットヴァな気持ちで
毎日を過ごして行きたいです✨

皆さんも素敵な日をお過ごしください😊

何があっても大丈夫!

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新緑が眩しい今日この頃。

今日からGWスケジュールも始まり
皆さんからウキウキエネルギーたくさん頂いております😊

気候も良く
通勤途中に見る木々も美しいのですが‥

このように自然美を感じる力って
すごく大切だと思うんですね


考え事ばかりや自分のことばかり
思っていると
何気ない風景に気を止めることは
あまりありません


人間も動物も植物も自然の一部ですから
仲間である自然に共鳴して
そのエネルギーを感じると
なんだか心の底からホッとする
気持ち、絶対的な安心感に包まれます



「何があっても大丈夫!」

そんな気持ちが毎日を楽しく充実して
自分らしく生きられるエネルギーになるんじゃないのかなぁ〜

今日も素敵な日をお過ごしください😆

サットヴァ

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3月の末に誕生日を迎えました
もう人生の後半戦ですね💦

ある程度の年齢になると
女性は特に歳を重ねる事に
マイナスイメージがありますよね


でも
年齢を重ねたからこそわかる事もあります

精神的な成熟
人生の奥深さ
経験からわかる事

私もまだまだ若輩者ですが
20年前からは少しは成長したかな?
と思います


以前は目に見える事に興味がありましたが
今は見えない部分にも
思いを馳せる
事が増えました


そして
見えない部分を磨く事の面白さ
奥深さを
感じています



アーユルヴェーダの世界では
サットヴァ
という状態が良いとされます

純粋  無垢  愛情  

そんな意味です


精神的な状態のみで無く
食べ物
行動
も表します

でもサットヴァに至るには
その反対の
ラジャス(活動的、興奮状態、怒り)
タマス(不活性、怠惰)
も必要で
この三つのバランスを取りながら
サットヴァが溢れるように
生きて行けたら良いですね


サットヴァが溢れている人は
雰囲気でわかります
側にいるだけで心が洗われます

尊敬する先生方は
やはり
サットヴァ
な方が多いですね



私もそんな先生方をお手本として
サットヴァに近づけるよう
暮らしていきたいです