おはようございます！
本格的な夏、皆さんいかがお過ご しでしょうか？
梅雨が明けて一気に夏モード。
毎日35度前後で、体もキツイですよねー。外でお仕事されている方は体調管理に気を配ってください。
いつからこんなに暑い夏になったのでしょうか？
学生さん達はこんな時期でも部活があります。
こまめな水分補給をして頑張って下さい。私も指導でグランドに立つのですが、50のおじさんにはかなりキツイです。先生方って過酷な職業だと改めて感じます。
水分もお茶やコーヒーは利尿作用が働いてしまいあまりオススメではないのですが、なかなか水が受け付けられない私です。
甘い飲み物があまり得意でないのでついついこっちに走ってしまうんですよ。
代謝を上げる意味でも水を飲む方がいいのでダイエット効果にもいいんです。
そこで最近飲んでいるのが、無糖の炭酸です。
スーパー銭湯にも炭酸風呂なるものがあるぐらいですから。ただのミネラルウォーターよりも飲みやすいので、最近はこれにしてます。