減量

月曜日から体重を落とすため、ファスティングを始めました。

10年ちょっと前に13キロ減をしてずーっとその数字をキープしてきましたが、この1年ぐらいで2〜3キロ増💦

その原因は、お酒、運動不足等々いくつかの要素があります。

この時期なので、水分はしっかりとります。そして玄米酵素も。

食べ物を口に入れない事で、体の免疫が上がるという効果もあるので、木曜いっぱい続けてみたいと思います。

3日ぐらいすると空腹感も収まるようですが、今が一番それを感じます。

結果が楽しみです。