今のタイトルで、志村けんさんの「だいじょぶだぁ」を例の節で口ずさんじゃった貴女は私と同世代ね
【広告】を含みます。
沢山寝ても…ていうか続けて長い時間は眠れなかったけど、充分横になっていたのにあんまり心が晴れてなくて、本当は今日は母の所へ行ってご飯を一緒に食べたかったけど、弱った心で母と話したら生きて帰れねぇ‼️と思ったのでやめます。
自己防衛です。
お母さん、ごめんね。
気分転換で外にお昼を食べに連れて行って喜んでくれると、私もよかったなと思えるんだけど…
それと同時に毎回会うたびに傷ついたり悲しくなったりイラついたりもする。
母は認知症だから仕方ない部分が多いし、あとは元々母は人が傷つくことを平気で言う性格だから、そういうのに子供の頃から慣れっこなはずなんだけど。
ただでさえ元気ない時に、更に確実に元気なくすことして、娘に対して私の精神的不安定な影響が出るのがイヤだから、今は悪いけど優先順位をつけさせてもらいます。
私なんかじゃ、たとえ身内のことでも、全員平等に大切にすることが出来ないんです。
自分が情けないけど。
早く元気出したいけど、もし自分の心のコントロールが簡単に出来るようになったら、それはもはや私ではないです。
心のコントロールが出来なくて、時々自分でも想像出来ないほどに荒れ狂い、自暴自棄になり、人間関係も仕事も大迷惑をかけたり大失敗をしたりして、それでもまだ浮き沈みの激しい自分の心を穏やかに保つことが出来ないのが私です
まぁ、ここ7〜8年ほどは、心がそこまでいく前に病院に行ったり、信頼しているカウンセラーさんと話したりで事なきを得てますが。
(確か最後にカウンセラーさんと話したのは2022年の年末だったと思います。本当に心がヤバい時って人に言えないしブログに書けなくてね💦最後に抗うつ剤のリフレックスを飲んだのは7年くらい前だと思います。効いてくると朝の絶望感がなくなり、食欲が出てくる。)
あぁ、ほんと。
幼い娘がいるのに情緒不安定な母で申し訳ないなぁ。
とりあえず何か食べなきゃと思って、今の気分にピッタリな優しい素材のシフォンケーキを口に入れたら美味しくて、元気ないなんて嘘でしょってくらいペロッと食べちゃった。笑
コメント欄で教えて頂いたのがキッカケで知り、リピートしてます
何度も書きますが、私の中で、心の状態を知るバロメータとして
①食欲があるかどうか
②お風呂に入れるか
③自分は今、精神的に弱っている、何かがおかしいと理解できているかどうか
の3つのセルフチェックをしてます。
食欲があれば、まだ大丈夫🙆♀️
時間の経過とともに自然に心が晴れていく可能性大です。
お風呂に入りたくないと思ってきたら要注意です。
私はどちらかと言えばキレイ好きな方なのに、お風呂に入っても頭を洗わずに出てしまう。
次にはお風呂に入ることをパスしちゃう。
これは数日続いたら危険信号。
そして最後に、自分の心が今、調子悪いと自覚できるかどうか。
これはほんと、最後のチェックポイント。
1番ヤバくなると、周囲から見たら明らかに変なのに、私だけは「大丈夫です」と言い張る状態になるんです。
だから夫にも言ってる。
私が「なんか精神的に調子悪い」って言ってるうちは大丈夫だと思う。
本当に悪くなったら、側から見たらすごく変なのに、私だけ絶不調に気がつかなくなってるから、そしたら迷わず病院連れてって
と。
こんな私と結婚してくれた夫には感謝しかないです…🥲