繊細な方なんです。笑
いやいや「笑」じゃなくて、本当に、自分でいうのもアレなんですが割と繊細なんです
気が小さいとか、気が弱いとか、気にしぃとか、バカとかアホとかウザいとか、ネガティブなワードに置き換えてもらっても、なんでもいいです。
そういうの全部ひっくるめてます
あのね、私は自分の事でもよく悩み苦しみますけれど、家族や友達の事もとても気にかかるんです。
LINEとかで
ちょっと話があるんだけど、時間ある時、電話か会うか出来る？
みたいな事を言われるのが大っ嫌いな理由は、心配になり過ぎて、勝手に怖くなってしまうから。
無限に悪い方へ想像力が働いてしまうんです
だから、昔から親しい友達は私にそういう切り出し方はしないです
もし、そういうラインが知人から来たら、私はいつもだいたいこんな感じでお返事します。
時間はすぐに作ります！
小心者なので「話がある」と言われると、心配でたまらないの。
何か困ってないですか？大丈夫ですか？
みたいな感じ。
そうすると、だいたいもう少し具体的な内容でお返事もらえるので。
それから、スマホを開いて心が痛くなるニュースを目にした時はどうしたらいいだろう。
世の中に起きてること全然分からなくなったとしても、ヤフーニュースとかラインニュースとか見ないのがいいのかな。
日常生活での喜怒哀楽の振り幅をもう少し狭くしたい。
やっぱりまたカウンセリング受けようかなぁ。
マインドフルネスを上手く出来るようになると、心がだいぶラクになるんじゃないかと、カウンセラーさんが言うの。
何度か練習したけれど、意識を呼吸に集めるのってすっっごく難しいです。
でもなんとなく「今出来てたかも！」って思った時は、普段悩みや不安で大騒ぎの脳が、起きているのに寝てたみたいな感覚になり、とても気持ちいいです
先日購入したニットは、スカートに合わせるのは勿論、ワンピースの上に着るのもイケると気がつきました👍
