昨夜も早く眠れたので、私の中では快挙な3夜連続の早寝記録でした
今夜も早く眠れるかな…と、なんだか4日目はプレッシャーにすら感じますが早寝する準備をしています
(早寝の為の具体的な準備は先日のブログ参照)
ところで。
早寝をした私は、その分早起きをするのかというとしません。
(￣ー￣)
365日どんな時でも朝は1日のうちで1番気分が優れないので、行動を始めなければいけない時間までは目が覚めていても起き上がらないんです
(冷蔵庫に美味しいスイーツがあったりすると起きることもある。笑)
でもね、本当に精神的に参ってしまうと、朝起きた瞬間から腕や足が鉛のように重く感じて(上手く説明出来ないけど、本当にびくとも動かないくらい重いんです)、金縛りにも似たような息苦しさで不安と恐怖に心の全部が支配され、寝起きから10分以内に精神安定剤を飲んだりしてました
(もう3年以上そんな風になってないけど)
そういう時に比べると今は
「あぁ…ダルい
」
くらいなので、もうデフォルトって感じで慣れちゃってます。
(15年以上こんな感じなので)
ちなみに私が心身共に調子が良くなるのは午後2時頃からです。
娘と公園で遊ぶときに、早い時間に行くのと、午後2時頃行くのでは、自分の元気が違い過ぎると実感します。
私がめちゃ共感した本。
色んな方の体験談が漫画になってます。
当時は読んでちょっとラクになりました。
私だけじゃないんだなって…。
こちらは心屋さんにサイン入りで頂き、何度も読み返した1冊です。
2022年になって購入した食品🍎