貧血を改善すべく、鉄剤をはじめとした治療＆鉄分を意識した食生活のおかげ？
….単純に生理周期のリズムなだけ？
たぶん、そのどちらも！
とにかく私は今月14日に鎮痛薬を飲んでから今日まで1度も偏頭痛起きてないです
ふと
あれ？
私最近鎮痛薬飲んでないよね
と気がついたの。
頭痛外来の先生には
貧血を改善させたら偏頭痛の頻度は減ると思うよ！
と言われていたので、思い当たることは今のところそれしかないです。
先月は1ヶ月の内、17日間偏頭痛が起きてしまいましたが、今月は今のところ6日間。
半分以下になるのは嬉しい
小中学生の頃は月に1回くらいだったので、そこに戻れたら…なんて、高望みし過ぎかな。
ちなみに、飲んでいるのは一般的なフェロ・グラデュメット、人参栄養湯
食生活では、普段のご飯にプラスしているのがこちら
こちらの有機アプリコット
セミドライっぽいです。大粒で甘い！
こちらはしっかり固めな食感。
小粒で甘さ控えめ、酸味があります。
言わずと知れたカルシウム＆鉄分補給にミロ
こちらのウエハースは間食用に
普通のココアウエハースとして美味しく食べられます。
を毎日必ず摂っています！
あ、違う、ごめんなさい、ミロだけは時々サボってました
ついついデカフェのカフェオレを飲んでしまうので、それで満足しちゃって
私だけのデータなので参考にはならないかもしれませんが、偏頭痛をなんとかしたい友の会の皆様は頭の片隅に「貧血改善」を置いてみてください
※貧血ではない方が鉄剤を飲み続けるのは体に良くないそうですので、貧血かどうかの検査をしてから、お医者さんに決めてもらった量を飲んでくださいね！
私も鉄剤は処方された通りの量を飲んでいます。
そして2ヶ月後に再度血液検査をする予定です！
食品から摂る分はそんなに気にしなくてもいいと言われたので色々摂取していますが、それでもウエハースは1日3〜4枚にしています。
私が撮った娘の寝顔。
どちらがもっと可愛く撮れるか、日々、夫と競っています。笑
上原さくらのmy pick👗👡