予定通り飲み物だけですが、にんじん
と、りんご
をミックスしたコールドプレスジュースにしたので、栄養は足りると思います
と、りんごをミックスしたコールドプレスジュースにしたので、栄養は足りると思います
まだ遅いランチのせいなのか全然お腹空いてなくて、これを飲み切るのもちょっと大変です
(遅いランチが原因じゃなくて、あんなに沢山食べるのが原因かも知れない)
お腹が空いてない時は食べない。
体型が何十年と変わらない知人が言ってたその一言が、シンプルで正しい気がします
朝昼晩、それにおやつも、別にお腹が空いてなくても
そんな時間だから
と思って、けっこう惰性で食べちゃうんです
それでも私のブラックホールに直通の胃袋は受け入れてくれちゃうから
いま、かなり気になっているファスティング
酵素ジュースだけで何日も固形物を食べないと体がクレンズされて、心身ともに健康になるそうな....
身近な友達が3日くらいのファスティングを2ヶ月に1度くらいしているのですが、慣れると、食べなきゃ
とか、食べたい とか、思わないそうです
とか、食べたい とか、思わないそうです私は3日食べなかった事は、さすがに無......あっ....無くないわ
精神的に疲れてしまって、3日どころか1週間くらい、水分以外は....おでんの大根くらいしか食べられなかった事がありました
そのおでんの大根ですら、食べるとたちまち全身に蕁麻疹がバーーーッと出て
食べなかった事で心身ともに健康になんて全然ならずに、むしろその逆になり、結局入院しました
入院してからは、頻繁にお見舞いに来てくれる恩師や、友達が持って来てくれる、オーガニックのデーツやナッツ類で生き延びていたと思います
(あとはもちろん点滴も)
それからリンツのチョコを買って来てくれて、毎日3つずつ食べていましたが、体重は減る一方でした
いまの私がデーツやナッツ、リンツのチョコを3つずつ毎日食べたら、間違いなく体重も体脂肪も増量するだろうけれど、あの時は頑張って食べてるつもりでもどんどん痩せてしまって、看護師さんが持ってくる体重計に乗るのが怖かったです
今、体重計に乗るのは、逆の意味で怖いです
なんなのでしょうね
自分をちょうどいい塩梅に保つことって、どうしてこんなにも難しいのでしょう