学校で頭を使って、肩こり頭痛を我慢しながら帰宅して、1人の夜ご飯て
しかもこんな風に雑に1枚のお皿に乗せちゃうもんだから、余計にみすぼらしくて、侘しさが募るのね
一個80キロカロリーの糖質控えめなアイス
わびしい。
以外の言葉が出ないわ
それも、今日のお弁当の為に炊いたご飯の余りと、明日のお弁当に入れるおかずの余りだけで食べる夜ご飯
しかもこんな風に雑に1枚のお皿に乗せちゃうもんだから、余計にみすぼらしくて、侘しさが募るのね
もう10年くらい前ですが、食後に必ず胃の辺りがムカムカ気分が悪くなって、何度か病院に通ったところ、お医者さんから
1人でご飯を食べる人は、つい早食い&大食いになって胃に負担がかかるから、食後に胃もたれをしやすい。
もし自分が当てはまってると思うなら、なるべく誰かと一緒に、楽しく話しながら食事を摂るといい。
とアドバイスを頂き、なるべくそれを実践しようと、いつも心の片隅に
楽しく食べるのが大切
と忘れないように留めてあるのですが、なかなか....ね
月曜日からこんな調子じゃいけないわ
こうなったら
ジャビーーン!!
一個80キロカロリーの糖質控えめなアイス
これをね
2個食べる。
いやいやいや、そんなに食べられないんだけど
でも今日は、アルフォートのホワイトチョコをひと箱、たけのこの里の小さなパック、さっき写真にあげたチョコクッキーひと袋を食べちゃったから、本当はもう、甘いものはやめたほうが
と、思うけど、一個だけ、明日の活力源に
いいじゃ、ないの〜〜