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「落ち込んでる自分が嫌」
今日はカウンセリングday。
落ち込んだ時の気持ちの切り替えは
なんとなくできるようになった彼女。
でも、せっかく上がった気持ちが
また落ちた時に
自分がダメだって思ってしまうそう。
これは、
気持ちの切り替えが
できるようになった時に
起こってしまう現象でもあるんです。
切り替えができるようになったのに
落ち込む自分って
また元に戻ったんじゃないかって。
ポジティブじゃないのはダメだって。
勘違いして欲しくないのは
ポジティブが全ていい！
って思うこと。
ネガティブな気持ちがダメだ！
って思うこと。
ネガティブな気持ちがない人は
何にも成長がないし
変われないって私は思うんです。
悔しいとか
悲しいとか
辛い
って気持ちがあるから
それを良くするために
どうしていこうって
考えるから人って成長できる！
と私は思ってます。
ポジティブに切り替えられた
その後にまた落ち込むのは
また新たな課題に出会ったから。
それって成長してるから
また新しい課題が見えてる証拠。
まずは切り替えられた自分を
きちんと認めること。
そして、
落ち込んだ自分を
責めないこと。
なんでまた…
って自分を責めないこと。
責めたところで
得られるものはあるかな？
それよりも、
とうやってこの前は
気持ちが上がったかな？
そんな風に
今自分のためになることだけを
考えよう。
こんなにポジティブに考えて
いい解釈しすぎかな？
なんて思わなくていい。
恋愛って
自分が心地よく思えて
自分が笑顔でいることで
相手が幸せ感じることじゃないかな。
まずは
自分を満たせないと
相手を満たせない。
Cue.uは
プライベートサロンですので
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Cue.u（キュー・ユー）
香川県高松市木太町
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マリッジトレーナー
Cue.u 花房知佳