ランニングをすると頭が良くなる！

渋谷区　恵比寿 の 税理士 上田智雄です。



数日前に名刺交換をしたにも関わらず、

その人のことをさっぱり思い出せない、、、

ということないでしょうか。



結構、忘れるってことおおいですよね。



このように、覚えているはずの情報を忘れてしまう

のは記憶のメカニズムが関係するそうです。



記憶には、短期記憶と長期記憶の２つがあります。



短期記憶

人の脳は、

情報が入ってきたら、まず脳の中の「海馬」と

いうところに一次的に保存します。


ここでの記憶は、１～２週間程度で消えてしまうので、

短期記憶と言われるらしいです。



長期記憶

この「海馬」に短期記憶された情報のうち、

脳が覚えておくに値すると判断されたものだけが、


「大脳」という場所へ移動されます。



「大脳」は、記憶容量が大きく、なおかつ一度覚えた情報は

忘れないそうです。


よって長期記憶と言われます。






「海馬」での短期記憶を、「大脳」の長期記憶に移動させる判断は、

復習という刺激を与えるという基準があるそうです。


よって、何度も何度も、覚えては忘れるをくり返していくうちに、

一生の記憶になるのです。




しかし、それ以前に、


「海馬」の動きが悪く、いっぱいになっていると、

「海馬」は情報を受けつけず、シャットダウンしてしまい、

記憶がそこで消えてしまうそうです。



よって、まず、


記憶を良くするためには、


海馬を活性化させ、軽くしていく必要があるのです。




そこには、有効な方法があるのです。







それは、、







ランニングをすることです。



ランニングをすると、「海馬」が


活性化し、

リフレッシュされ軽くなり

大脳へ情報をどんどん送ってくれる


ようになります。

よって、長期記憶がしやすくなるのです。



要するに、

『ランニングをすると頭が良くなる！！』


ということです。




ということは、、、



ランニングをする

　　　　↓

頭がよくなる

　　　　↓

よい仕事ができる

　　　　↓

喜ばれる

　　　　↓

会社の全員がランニングをする

　　　　↓

会社の業績が良くなる！！


という法則もなりつのです！！　（　ホントかっ！？　笑）




ということで、

来週うちの社内数名で、

ハーフマラソンへ参加します。



そこで、先週は、全員ハーフマラソンの完走を目指し、

ちょっと練習。





都内でも有数の桜の名所

目黒川沿いを走る

東京タワーを目指す！！

そして東京タワーの下で、
クレープを食べる！！

（おっと、カロリーがプラスマイナスゼロだ！）

そして、皇室の御用地跡である有栖川宮記念公園の桜！！




うちの事務所から東京タワーの往復は１０km弱

けっこう近いものです。


そこまでの道のりも、大使館や高級住宅街など

景色もとても良いのです。





このランニングでみんな頭が良くなった！

？？？

それはどうかわかりませんが、、



みんなでランニングをして、


リフレッシュできて、最高に気持ちよかった

です。





今後のわが社の未来は、

ランニングの継続にかかっています、、、笑

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