運動で前向きに

なんだかやる気がない時、


運動をして汗をかくと、すっきり気分が晴れてやる気になったことはありませんか？



私も受験生時代、勉強に行き詰まったときマラソンをすると

いつの間にか「がんばろう」という気になっていました。




運動をすると、交感神経が活性化して脈が早くなるから、興奮して意欲的になるそうです。



人は何かを達成したいと思っていても、どこかで「逃げる」いいわけを探しがちです。

軽く２０分歩くだけでも、意欲的に「頑張ろう」という気持ちになるものです。


朝ヤル気がない時は、会社までのひと駅を歩いてみるといいですね。