気温が上がりギックリ腰や寝違えが増えています

急に熱くなってきました。

体が慣れていないので大変暑く感じると思いますが

この時期、体は暑さに対応するために

かなり疲労してきます。

その疲労がきっかけとなり、ギックリ腰の患者様が急増しています。

同時による寝苦しかったりすると枕から首が外れ寝違えを起こします。

特にギックリ腰はくしゃみや朝顔を洗う時前かがみになるなど、

ちょっとしたことで起こすので注意が必要です。

防ぎようがないと思われるかもしれませんが、睡眠不足や運動のやりすぎなど

体の疲れを溜めないことが一番の予防になります。

以下のリンクで詳しく書いてありますので合わせて覧ください。

春先の腰痛について

夏バテについて

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