リーグ戦開幕

本日も、明治大女子バスケ部の帯同日でした！


今週日曜から大事なリーグ戦の開幕です。


目標達成に向けて、がんばってってもらいたいと思います。


応援よろしくお願いします！

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PHIピラティスインストラクター

先日受けた、ピラティスのインストラクター養成コースの試験の結果の連絡が本日来ました。


結果は、、、




無事合格してました！




とりあえず一安心しました。


1年程前から興味を持ち、行動に移して3ヶ月。


無事資格を取ることができました。



ただ、資格を取ったことはゴールではなく、ただのスタートです。


今までやってきたことを変えるのではなく、


新たな引き出しの1つとして、成長していけたらと思います。



もちろん、



ピラティスのパーソナルレッスンを受けたい！


という方も大歓迎です！



ピラティスは、姿勢改善、スタイル改善に非常に効果的です。




興味のある方は、お気軽にご連絡ください。




『PHIピラティス マットⅠ＆Ⅱインストラクター』
上田



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バレエ勉強会

今日は、いつもお世話になっているバレエの先生とその生徒さん、そしてバレエを専門にみているトレーナーの方と4人でバレエとコンディショニングについて勉強会をしていただきました！


バレエの動きの基本的なところや、実際に踊っている姿や動画を見ながら、丁寧に解説して頂きました。


指導者の方の目線からの気をつけるポイントや動き方を教わることで、より治療やリハビリ、トレーニングにも生きてくるので、非常に有意義な時間となりました☆


アラベスクのことや股関節と骨盤の動き、ジャンプや着地、回転のことなど、あっという間の三時間となりました！

このようなことを話し合える指導者の方に巡り合うことができたことは、本当にありがたいことです。


少しでもバレエ界の困っている方の手助けができるよう成長していきたいと思います。



また9月の半ばにも、バレエやダンサーの為のコンディショニングの勉強会に参加予定なので、さらに勉強していきたいと思います。


バレエやダンスをしていて怪我で困っている方や、トレーニングをしたいという方は、お気軽にご連絡ください。






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ピラティス試験

今日は今まで勉強してたピラティスの養成コースの試験でした！



実技と口頭試問。



久々の緊張感でしたね。




結果は10日後くらいみたいなんで、無事に受かっててくれれば、




『PHIピラティス マットⅠ＆Ⅱインストラクター』




と名乗ることができます。



資格をとったからといって、今までとやることは変わりませんが、


学びの姿勢を忘れずにこれからも精進していきたいと思います！



8月はあと3つ、勉強会に参加してこようと思います！






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Twitter

ホームページをリニューアルするにあたって、Twitterとやらを始めてみました。


Facebookは多用してるけど、Twitterはあまり馴染みがなく。。。


よくわかりませんが、使ってみます。



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新ホームページ

ド素人なもので、思い通りに事が進まず、結局アドレスが変わることになりました。

新しいホームページはこちらになります。

www.uedaconditioning.com

ご迷惑をおかけしてすみませんが、よろしくお願いします。 何か問題など見つけたら教えて下さい m(_ _)m

代用ホームページ

ご迷惑をおかけしてます。

移行期間中は、こちらからホームページが見れるようになりました。

http://ueda-conditioning.jimdo.com/


お手数かけますが、どうぞよろしくお願いします。

ホームページリニューアル中

ホームページをリニューアルします！


前に使っていたものだと動きが重くご迷惑をおかけしておりましたので。。。


移行期間の間の何日かの間、ホームページが見れなくなってしまいます。

リニューアルが完了したら、また報告させて頂きます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

コンディショニンググッズ紹介①

うちの施設で使っているコンディショニンググッズを紹介していきます。

今日はまず1つ目。こいつです！

「ストレッチポール」といいます！


こいつはなかなか万能なやつです。
なんと言っても寝てるだけでも効果あり！！


特に肩こりや猫背の改善にオススメで、腰痛やスタイルの改善にも力を発揮してくれます☆



使い方を簡単に写真でご紹介します。


①ただ手を開いて楽に寝るだけ。

②次は大きくバンザーイ。

はい、これだけでもいいです。
５～１０分くらいやって起き上がると、それだけでも効果が感じられると思います。


運動嫌いな肩こりさんには、一目惚れすると思います☆


次回は、バランスボールのご紹介です。



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夏休みのお知らせ

8月の夏休みのお知らせです。


8/14㈬、8/15㈭の2日間、夏休みを頂きます。ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いします。


なお、その週の8/12㈪、8/17㈯は通常通り営業いたしますので、ご利用ください。





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