今からスポーツクラブ3日目行って来まーす♪
今日のメニューは
プールヾ(＠°▽°＠)ﾉ
しっかり体動かしてきます★
また
明日とあさっては私お休みいただいています。
明日は
高校の時の野球部の同窓会に参加してきまーす☆
10年ぶりの再会です･･･
ブログは明日も更新しますので~
では
いってきまーす♪
こんにちは。上田です。
本日も３名のお客様からうれしいハガキいただきました。
その中で１名のお客様を紹介させて頂きます。
「にがり・初椿ご利用の女性のお客様」
朝は「にがり」で化粧水を作って使い。その後「初椿」、乳液と使用させて頂いて、今まで鼻の際にあった黒ずんだ毛穴が見事になくなってしまいました。
頬の毛穴も徐々に目立たなくなり、嬉しくて仕方がありません。
最近乾燥がひどいので、突っ張りを感じる。そこで夜にＹＯＵＲＩＣＨでメンテナンスを行おうと考えています。
椿油→ http://www.tubakiabura.com/
にがり→ http://www.kameyamado.com/nigarinani/kesyou/index.html
YOURICH→ http://www.kameyamado.com/campaign/cream/100922/index.html
嬉しいお声ありがとうございます♪
おはようございます。
今日の福岡は快晴★
昨日のスポーツクラブは
最高に気持ち良く汗をかきました。
僕がチャレンジしているのは
スポーツクラブ
（有酸素運動×カメヤマ酵母）
しっかり汗をかいて、３食しっかりとるダイエットプロブラムです★
マイメニューは
①ロードサイクリング（20分×１）
②ランニング（20分×１）
③ストレッチ
＊３食しっかり食べる事（食事の後はカメヤマ酵母）
＊お酒はほどどに
週に1度
・プール
以上でやってみています。
有酸素運動で、体の脂肪燃焼。
カメヤマ酵母で、糖質カット＆ミネラル、ビタミン・アミノ酸補給。
健康に体重を落とすが目的です★
僕のスタートラインは
・身長 171cm
・体重 73キロ
・ウエスト 92センチ
・体脂肪 30．2％
・ＢＭＩ 25．3
目標は
・体重 63キロ
・体脂肪 20％
・ＢＭＩ 21.5
です。
１年で10キロ太りました。
原因は転職です。
もともと広告代理店の営業マンしていましたので、外にでて動いていました。勤務時間が長く、食事をとる暇もなくはたらいていました。
今はオフィスで座ったままの仕事になります。。。また時間がとれる事によって食事の量が増え、ついついご飯がたくさん多く食べるお店を選びたくさん食べた結果です。
今28歳。もうすぐで30歳になる前に体重をもとに戻そうと決意した次第です。
※ＢＭＩ指数→体格指数Body Msss Indexの略。体重（kg)÷身長（m)2で計算。
ＢＭＩが２２の時がもっとも理想的。18.5未満は低体重、18.5～24.9は普通体重、25．0以上は肥満。
・計算してくれますよ♪
※体脂肪率→体重に対する脂肪の割合。見た目がやせていて体重が適正値でも、体脂肪率が高いと肥満といえる。
男性は20％、女性は30％を超えると肥満と判定されます。
食事のコントロールだけでは筋肉も落ちてしまい、効果的な減量とはいえません。食事と運動の両面から脂肪を減らしましょう。
きづけばもう19時ですね♪
今日亀山堂の毎月発行亀新聞２月号の撮影をコールセンターで行っていました♪
今年から編集長が女性になった為に、ヘルシーメニュー献立（レシピ）などがレギュラーメニューになり
イラストや写真などもてんこ盛りで、かわいくなりました★★
２月レシピの料理を食べてみました★うまい★ヘルシー★これはおすすめですね！！
とうご期待！！
さぁ～私は
今から
スポーツクラブへ
本日２日目♪
いってきまーす♪
こんにちは。お昼になり、
だいぶ福岡も天気がよくなりました。ただ今外の気温６度♪
九州人としてはすごい寒く感じます。
東北・北海道の豪雪地区の方はどんなかんでしょう？
昨日の昼間福岡市内は雪がちらついてました。
では
本日は５名様からアンケートはがきいただきました。
ありがとうございます。
その中で、「強酸性水」ご利用のお客様から
「にきび」でお悩みのお客様
強酸性水を利用して１カ月半が経ちました、最初は半信半疑でしたがすこしづつ肌の調子がよくなったように感じます。一緒にいただいた初椿のサンプルも気に入っています♪
「水虫」でお悩みのお客様から
強酸性水を利用して、毎日２回朝と夜使っています。
特にお風呂あがりは外せないですねっ・・・
薬なしで完治しました。ありがとうございます。
「アトピーでお悩みのお子様」
ステロイドにたよらない治療がしたいの思いで、強酸性水とネットで探し出会いました。1歳の子どもには薬は嫌いみたいで、いろいろ試してみましたが、ダメでした。
強酸性水と使ってみると、きもちよかったのか全然拒否しません。まめに使うことによって、だんだんと皮膚が再生しているのを感じます。肌の弱い子供にも大丈夫なんですね♪よかったです。これからもよろしくお願いします。
本当にお役にたててる実感を感じる商品の１つです♪
私は小さいころ、肘と膝のうらにぶつぶつができていました。地元が別府という温泉地だっため、毎日お母さんが
温泉につれていってくれたことを思い出します。
その為、中学生にあがるころには、そのブツブツがきえて、きれいな肌になりました。
今、結婚して今後子供ができた時、もしその子が肌トラブルになった時を考えると、親の子供に対する気持ちが少しわかる気がします。
おはようございます。
昨夜から「会社の隣」」にあるスポーツクラブに入会し１時間ランニングしてきました。
そのためか、気持ちよい朝の目覚めでした♪
では本日もいってみましょう♪
先日、青森県のお客様から「私たちのコールセンター」に届いたリンゴです！！
いつもお世話になっています。
日ごろの感謝の気持ちをこめてというお手紙つきでした。
ホントにありがたいですね★★おいしくいただきます～
今日は「姉の30歳」の誕生日です♪おめでとうの電話しようと思います。
～お客様のお声～
【12月編】
・北海道在住 30代女性
ママ友達が勧めて利用している。２ヶ月利用して体重変化はないですけど、体調は良い
・広島県在住 40代男性
忘年会で酵母を持参した所、毎年2キロ体重が増えていたけど、今年は体重が増えなかった。
・福岡県在住 20代男性
二日酔いしなくなった。
・鳥取県在住 40代女性
３ヶ月使っているけど、体重は２キロ落ちただけ。けど便通がよくなりぽっこりお腹がなくなった。
・神奈川県在住 30代男性
タバコをやめてから５キロ太ったけど、酵母のおかげで前の体重に戻った。
・大分県在住 50代女性
食欲は飲む前とかわらず・・・食いしん坊。けど、胃腸がよくなったので、おいしく揚げ物なども食べれるようになった。
・東京都在住 30代女性
無理しないダイエットは続けやすいですね♪
・長崎県在住 40代女性
にがりを一緒に飲むことによって、体調がよくなった。
・青森県在住 40代女性
朝と夜一日２回飲んでいます。お昼は仕事でなかなか飲めないから・・・でもなんとなく、体調がよい気がします。
などなど
皆様とお話やメールさせて頂く中で、きづくことはやはり、しっかり毎日飲む事と続ける事が大事だという強さを！！
良くある質問
Q１：薬やサプリと一緒に飲んで大丈夫ですか？
→基本的にはOKです♪ヨードを制限されている方はご利用NGです！ 妊娠中・授乳中の方はご利用OKです♪
Q２：子供に飲ませても大丈夫ですか？
→錠剤やカプセルが飲める７歳ぐらいのお客様からが目安です。ただし一日１回をめやすです♪
Q３：飲むタイミングは？
→食後すぐです♪お薬を飲むようにお口に酵母をふくんで飲料水で流し込んで下さい。
＊飲料水は味のついている、ジュースやお茶やコーヒーでもOKですよ♪飲料水の中に「にがり」を入れると便通効果によいですよ♪
コップ１杯に２適ほど・・・ （入れすぎるとにがくなります。）
僕はにがりをコーヒーにいれます。味が非常にまろやかになります♪
（注意）お酒の後、締めのラーメン後に必ず酵母を飲む！！
Q４：便通がよくなりますか？
→植物ミネラルがはっていますので、腸内環境がよくなります。体重が落ちる前の前兆の要です。
＊個人差はありますけど・・・
僕は便通がよいので、あまりかわらないですけど・・・でも僕の妻は非常にお通じがよくなったといいます。
朝から今日も嬉しいお声の手紙２枚頂きました。
初椿（ツバキ油）のお客様から
・髪の毛がしっとりまとまり成分的にも安心して使用できます♪
・ローズの香りがよくベトベトしないです♪
朝から気分がルンルンになります★
ちなみに初椿はこちら。100ml→2500円
↓↓
http://www.kameyamado.com/shouhin/tubaki_0430/hadaindex.html
僕の一番のおすすめ使い方は
・ヘアーワックスに使用する。
①ヘアーワックスを手のひらで伸ばす。
②初椿を１滴たらす
③ワックスと椿を手のひらで伸ばす
④髪の毛につける
＊ワックスの伸びと・髪の毛のセットがうまくできる・長持ち。
注意：椿油をたらしすぎると、テカリがでり、べとつき感でる
シャンプーもおなじように、シャンプーに１－２滴たらして使うと保湿効果抜群です。
毛先が傷んでいる方には特におすすめです。
自分のお気に入りのシャンプーに椿油を使って「椿シャンプー」
のできあがり♪