食べて飲んで疲れとり

おはようございます。

先日からの台風の影響で商品のお届けが通常より遅くなりご迷惑をおかけしています。


さて本日の福岡は久々の気持ちよい天気で晴れています。しかしもうあきですね。もう半袖では通勤時が非常に寒い季節になりました。季節の変わり目ですので、お体にきをつけてくださいね♪


表題の件で、

■のどの痛み解消

すりおろしニンジン

夏の疲れ、季節の変わり目のかぜには、生のニンジンをすりおろして食べるか、絞った汁を飲んでよい。
ニンジンにはのどの粘膜を丈夫にするビタミンＡや抗酸化作用のあるベータカロチンが沢山入っている。


■お腹の不調に

りんごとみかん

りんごのペクチンやカリウムの整腸作用が下痢に効果的。ペクチンは皮に多いので皮ごとすりおろしするのがおすすめ。みかんの果汁は浸透圧で便秘を解消。食物繊維が豊富な薄皮ごと食べるといい。


■かぜを吹き飛ばす

ねぎ味噌汁

かぜを引いたときは寝る前にねぎ味噌汁を食べるとおすすめ。代謝と血行をよくすることでかぜを撃退する。


以上

では本日も宜しくお願いします。