酵素とは！？

おはようございます。

今日の福岡は久々の「晴」です☆★★気持ちがいいです★★☆

さて
表題ですが、、、


やせる体質づくりには「酵素」という事


酵素には、食事によって（サプリ）によって取り入れる酵素と体内にもともとある酵素の２種類がある。

酵素とは
動物や植物といったあらゆる生命体がいきていくのに欠かせない栄養素の一つ。

・老廃物を排出する
・腸内環境を整える
・老化原因の活性酸素を排除する


やはり食事は大切という事ですね。忙しい時は「野菜ジュース・フルーツジュース」を飲む。
※代謝のよい体づくりは、朝ご飯をしっかりとることは大事です。
※発酵食品も多く酵素が含まれる（納豆・スのもの・キムチ・亀山酵母）



では、本日も一日よろしくお願いします☆★☆