ダイエット体調の変化

こんばんは。


今日も会社の帰りに２時間ジムに通いました。

「有酸素運動×カメヤマ酵母」始めて変わったこと


①体重が3，5キロ落ち事
→スーツにゆとりができたこと。

②食事の量が減ったこと
→しっかり３食とることと運動する事によってご飯がおいしくなった事。

③スタミナが付いた。
→仕事の集中力がまして、フレッシュに仕事ができる。イライラせずにまわりにも悪い影響がでなくなったかな？！

④気持よい毎日が過ごせる
→ストレス解消

…

まだまだあと５キロ落としたいねぇ～

つかれたぁ～


おやすみなさい