「白菜」で美味しく健康に
霜にあたると甘くなり、より一層美味しくなる白菜。
芯まで余すことなく食べられ、和食・洋食・中華まで幅広い料理に
使われる便利な食材。
中国では古くからダイコンや豆腐とともに「養生三宝」と言われ、
体の調子を整える効果があると重宝されてきました。
具体的にいいますと、のどの渇きを抑え、尿の排泄を促し、水分過多
を防ぐ性質を持っています。また、体内の余剰な熱を緩和し、胃腸の
調子を整え、咳や痰の症状を改善してくれるといわれています。風邪
の時にいい食材ですね。栄養面では利尿作用もあるカリウムが多く、
むくみの予防、二日酔いの防止にもなります。また、老化防止に有効
なビタミンＣも多く含みます。栄養いっぱいで美味しい白菜ですが、
体を冷やす効果があるので冷え症の方や、慢性下痢の方は生でたくさ
ん食べすぎないよう気をつけましょう。
【NEW】
OBO脳の最適化公式クラス大阪 開催決定しました。
日時 平成28年4月16日 10時～19時
17日 9時～18時
会場：「はじまりの家」 大阪府八尾市志紀町3丁目
JR大和路線 志紀駅より徒歩2分
詳細はお申し込みの方にご連絡いたします。
受講料：75600円（初開催特別割引です）
講師：インストラクター：上田洋一
：都築昌子
*今回だけの、共同開催です＾＾
定員：6名
申し込み締め切り
3月末日
お申込み・お問い合わせは下記よりお願いいたします。
O.B.O(脳の働きの最適化)
自分の持って生まれた才能や強みを確認する方法を学びます。人はそれぞれ自分だけの特有な脳の働き(Brain Organization)と、脳の全てを使って機能する統合のパターンを持ちます。目、耳、手、足、脳半球と左右の側の特性や優位性を学び、リードする側とサポートする側が協調して働き代償的なパターンを克服する方法を学びます。
(引用：NPO法人日本教育キネシオロジー協会ＨＰより)
ブレインジム101講座修了者対象、BGインストラクター資格取得のために受講が必要な講座です。
