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ミラクル・ハピネス
こころと体の癒し
宗瑞允暉（むなみず みつてる）です。
本日より、セラピスト（治療士＝療法士）の肩書も削除しました！
理由は、体は、あくまでも本人の治したい意志と免疫力で治るものだからです。
※免疫力を、抗菌抗ウイルス能力だけでなく、健康にするための自己再生力=自然治癒力、生体維持機能も含む意味で使っています。
私は、あくまでも治るためのアドバイスやお手伝い（サポート）をしているに過ぎないからです。
数万年の間に人類が獲得した免疫は偉大です！
過剰なストレスを避け、食事（栄養）、運動、睡眠習慣を改善すれば、質の悪いウイルス・細菌や癌さえも治す最高の働きをしてくれます。
こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。
ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る！
正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう！
ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、準備中の宗瑞式健康講座へ！
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さて、本日のテーマです。
ブライトサイドかダークサイドか、どちらを選ぶのか？
それを決めるのは“あなた”です！
ブライトサイドとは、愛・祝福・感謝の思考とそれを表現し行動する天国の世界。
ダークサイドとは、怨みつらみ、妬み、苦しみ、悲しみ、不安、恐怖、怒りを自分や他人へぶつける生き地獄の世界。
そして、二つのサイドは共存する世界です。
私を含め、殆どの方が、この世界を体験していると思います。
努力することでマイナス思考や不快感情を減らすことはできます。
しかし、ダークサイドがなくなることは、決してないでしょう！
見方によっては、ブライトサイドを際立たせるための反面教師。
ダークサイドの思考が実現しないように、先ずは、思考（地獄言葉）と脳内映像を切り替えることが先決です。
ダークサイドの言葉や映像が脳内テレビに映り始めたら、スイッチを切り替えて、楽しかったこと、愉快だったことを思い出すか、想像を豊かにして幸せな映像を上映することです。
想像するのがちょっと難しければ、“愛・祝福・感謝・調和・幸運・幸福・平和”と声に出して唱えるのも、ダークサイドから抜け出す方法として有効です。
人間の脳は、二つ以上のことを同時に考えられないからです。
参考※調和は、万物（人も含む）と調和、大宇宙と調和の意味です。平和は、こころの平和のイメージです。
先ほどのブライトサイドの言葉は、非常にエネルギーの強い言葉なので、ダークサイドの言葉（感情）を排除し、入り込む余地を与えません。
最初は、ダークサイドの感情や映像が優勢な方でも、脳内が地獄言葉や映像で一杯になった時に、何度も繰り返す習慣を身に付ければ、徐々に世界が変わることに気づくでしょう。
執着し続けている感情を心の底から手離すと決意すれば、ある方法で必ず解放することができます。
本気で不快な記憶や感情を手離したい方は、ネガティブなセルフイメージや過去の嫌な記憶を変えるメンタルセッションを活用してみてください。
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