正しい健康知識を学び習慣にすれば夢や志の実現が加速!それには食事・運動・睡眠と思考習慣の改善が決め手!
  • 24Jan
    • 感染症に負けない、今すぐできる生活習慣作りとは? 

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒し宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。※セルフイメージとは、潜在意識レベルで「私はこんな人間だ」と思っていること。口先ではなく心の奥底にある真の自己像。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円さて、本題です。新型コロナに振り回されてはや二年!いまだに、ワクチンを打てばすべて解決するとマスコミが政府(専門家会議)と一体になって煽り報道を繰り返す毎日。正直、もううんざりです。ワクチン二回接種してもまだPCR陽性(コロナウイルスが検出されただけでマスコミは感染と表現しているが、、)になっている現状をどう説明するのでしょうか? 陽性は、ウイルスの存在を示すだけで、感染(発症)とは違う。こんな具合で相変わらず私達は恐怖心を抱えながら生活しているのが現状ではないでしょうか?ウイルスには、自身の免疫でしか対抗できません!ワクチンでは、人の免疫に取って代ることはできないのです。何回も打ち続けると本来の自然免疫が働かなくなります。ウイルスに侵入されてもヘコタレないように、食事内容、運動不足解消、ストレスを溜め込まない思考方法などを長い目で生活習慣を改善して免疫を鍛えるしかないのです!また、長期的には、免疫を低下させる慢性疾患の改善(もちろん薬に頼らず食事と運動で改善すべき)、肥満や痩せ過ぎの解消、血液がサラサラになる食事内容に直ぐにでも変える必要があります。血液がドロドロでは、炎症を起こしている場所に免疫細胞が直ぐに行くことができないからです。そして、濃厚接種を避け、うがい、口腔ケア、鼻洗浄、手洗いの励行にプラスし※体を温める(冷やさない)※少し熱めの風呂に入る※体が温まる食事を摂る※よく噛んで食べる 唾液にはlgA(抗体)が含まれていて、よく噛むほど唾液の分泌を促す。血糖値の上昇がゆるやかになる、血中のブドウ糖が減る、消化吸収による腸の負担減、免疫細胞の活発化で病原菌を食べる力アップへ!※血液をサラサラにするために大量生産の植物油の揚げ物を控える※飲酒、喫煙を控える※何事も体力、集中力の限界までやらない※適度の運動や休息を取る※悩みは、翌日まで持ち越さない※睡眠時間を十分取るなど今日からでもできることがあります。⭐  ⭐  ⭐  ⭐  ⭐  ⭐  ⭐  この動画は、新型コロナの現状と真実を伝えてくれるものです。デルタ株は、肺まで達して血栓を作るタイプでしたが、オミクロン株は、のどで繁殖するタイプ。通常の風邪に変異し、弱毒化している。ただし、デルタ株より感染力が強いので瞬く間に全国に拡がる気配あり。マスメディア報道通り、今がまさに急拡大している最中。だが、発症(感染)しやすいが、必要以上に心配する必要はない。風邪に変わりないので今まで通り用心する事。新型コロナの最大の貢献(メリット)は、毎年1.000万人以上が、何らかの症状を発症、死者10.000人前後のインフルエンザが(新型コロナのウイルス干渉によって)ほぼ絶滅させられた点ではないでしょうか?医療崩壊、行動制限による経営不振、廃業、失業、自殺者の急増を避けるためにも、まともなワクチンや感染症専門家の意見を聴き、今こそ政府の新型コロナ対策の大きな変換が求められています。残念ながら、この動画は、23日YouTubeによって削除されたようです。こちらで見ることができます。       ↓【第1部】今の日本で起きているコロナ騒動の真実を大阪市立大学名誉教授の井上正康先生に最新科学情報をもとに解説していただきました! - ニコニコ動画 (nicovideo.jp)【第2部】これまで日本が行ってきたコロナ対策の実態とPCR検査の裏側で起きていたことを大阪市立大学名誉教授の井上正康先生に分かりやすく解説していただきました! - ニコニコ動画 (nicovideo.jp)【第3部】なぜかマスコミが報じない日本の本当の危機について大阪市立大学名誉教授の井上正康先生の魂のメッセージと共に聞かせていただきました! - ニコニコ動画 (nicovideo.jp)自民党の西田参議院議員も立ち上がりました!当たり前のことハッキリ言える議員は他にいないのでしょうか?

  • 13Jan
    • 健康でいるための思考習慣とは?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒し宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円さて、本題です。自分のものを大切にできない人は、他人のものを大切にできないのと同様に、自分の体も大切にできない人が多いと思います。大切な人(ご先祖様、両親、親友、神様、仏様)から、預かった貴重なものだと思えば、いずれお返しする訳ですから大事に扱うのは当たり前ですよね!自分の願いを叶えたり、他人のために尽くしたい時に、動き働くのは体なのです。体が不健康では、思うように動くこともできないし、やる気も湧きようがありませんよね!しかし、体は、十分なケアをしてあげれば、必ず応えてくれるものです。高血圧、脳梗塞、脳出血、心臓病、腎臓病、肝臓病などの慢性疾患があっても、食事(栄養)、運動、睡眠を必要かつ十分とり、ストレスを溜めない生活を心がければ、体はメキメキ健康になり、いずれ、薬も不要になります。これが、免疫(自己再生)のパワー❗その際、食事は、腹八分までを心がけること。特に、塩、砂糖、油脂、水を厳選し、摂りすぎに注意すれば、細胞から蘇ってきます。①塩は、ミネラル豊富な海塩か同様の岩塩。②砂糖は、白砂糖をやめ、黒(きび)砂糖やてんさい糖へ。③牛、豚などの動物脂肪を控え、サバ、イワシなどの青魚の油(DHA、EPA)、無農薬で良質のエキストラバージンオリーブオイル、無農薬のオメガ3系の亜麻仁油、紫蘇油、荏胡麻油などがお薦め。運動は、有酸素運動(ウォーキング)を日常生活に取り入れましょう。いきなり長時間やると筋肉痛になり、翌日に歩けないことになりかねないので、最初は、5分でも10分でも良いので、やったという実績を作ることです。車での移動が多く筋力の落ちている人、慢性腰痛の人は、少ない距離から徐々に距離を伸ばしていきましょう。あせらず、少しずつ慣らして行くことが成功(健康)の秘訣。睡眠は、ぐっすり眠れるように人間関係の悩み、お金の不安を早めに解消したいものです。人間関係がこじれるのは、価値観が違うから。なぜ、その人がそんな言動をするのか、なぜそんな考え方をするのか?を理解するように努めることが大事です。特に、一緒に生活したり、仕事をする場合は、避けて通ることはできない大問題です。仕事は、できるだけ好きなことをやりましょう!嫌なことを無理して続ければ、ストレスから知らない間に病気になっていることもあるからです。時間を忘れるほど好きなことをやったほうが、お金の回りも良くなるものだからです。体は、大切な貴重品だと思って適切に扱うことが、健康への第一歩です。自分や他人を否定する言葉も慎むべきです。あなたを守るために、必死になっている体には、ねぎらいと感謝を捧げるべきなのです。

  • 10Jan
    • あなたは体の声を聴いているか?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒し宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍2022/01/06   26.500部達成! 感謝m(__)m😄なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円さて、本題です。初耳かもしれませんが、体は、あなたの声(考えていること)を全て聴いているのです!それに気づけば、病気が今まで治らなかった人でも、体調が変わり始め、本来の自己再生力(免疫システム)が発揮され、みるみる回復できるようになることも。なので、極力自分の考え方や言葉を常に意識してチェックするようにしないといけないのです。怒り、怨み、つらみ、妬みの地獄言葉ばかり使っていると、不幸な現実ばかりでなく病気を引き寄せてしまいます。人の悪口を言うと、一瞬スッキリしますが、あとで気分が悪くなるのは、あなたも体験済みだと思います。これは、脳が自分と他人の区別ができないから。逆に他人を認める、褒めるのは自分が褒められていることになり、気分が良いですよね!脳の仕組みを理解すると、うかつなことを言ったり、考えたりできないようになります。怒りや恨みの感情は、交感神経を刺激し体を緊張させ血圧を上げてしまいます。体を常に緊張させる状態が毎日続けば、血液もどろどろになり、自律神経系の病気を発症する可能性も大きくなってしまうのです。なので何を考えるか、どんな言葉を使うかに、気をつけたいところです。でも落胆しないでください。大切にしている価値観を否定されると誰でも“怒りの感情”が湧いて来るからです。そんな時は、考えたり口にした言葉を言い直せば、良いだけです。せっかく健康に良い食事や血流やリンパの流れを促進する適度な運動をしていても、ストレス過多や眠れない日々が続けば、何らかの疾患が発症し今までの努力が無駄になりかねません!それは、本当にもったいないことです。私たちの考え方(生き方)が心身の健康に及ぼす影響を決して無視することはできないことを承知しておいてください。ということで、あなたも愛情を降り注ぎ、体の声を聴いてしっかりケアしてあげてください。

  • 04Jan
    • 生き地獄から抜け出す方法とは?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒し宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。本日より、セラピスト(治療士=療法士)の肩書も削除しました!理由は、体は、あくまでも本人の治したい意志と免疫力で治るものだからです。※免疫力を、抗菌抗ウイルス能力だけでなく、健康にするための自己再生力=自然治癒力、生体維持機能も含む意味で使っています。私は、あくまでも治るためのアドバイスやお手伝い(サポート)をしているに過ぎないからです。数万年の間に人類が獲得した免疫は偉大です! 過剰なストレスを避け、食事(栄養)、運動、睡眠習慣を改善すれば、質の悪いウイルス・細菌や癌さえも治す最高の働きをしてくれます。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、準備中の宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円さて、本日のテーマです。ブライトサイドかダークサイドか、どちらを選ぶのか?それを決めるのは“あなた”です!ブライトサイドとは、愛・祝福・感謝の思考とそれを表現し行動する天国の世界。ダークサイドとは、怨みつらみ、妬み、苦しみ、悲しみ、不安、恐怖、怒りを自分や他人へぶつける生き地獄の世界。そして、二つのサイドは共存する世界です。私を含め、殆どの方が、この世界を体験していると思います。努力することでマイナス思考や不快感情を減らすことはできます。しかし、ダークサイドがなくなることは、決してないでしょう!見方によっては、ブライトサイドを際立たせるための反面教師。ダークサイドの思考が実現しないように、先ずは、思考(地獄言葉)と脳内映像を切り替えることが先決です。ダークサイドの言葉や映像が脳内テレビに映り始めたら、スイッチを切り替えて、楽しかったこと、愉快だったことを思い出すか、想像を豊かにして幸せな映像を上映することです。想像するのがちょっと難しければ、“愛・祝福・感謝・調和・幸運・幸福・平和”と声に出して唱えるのも、ダークサイドから抜け出す方法として有効です。人間の脳は、二つ以上のことを同時に考えられないからです。参考※調和は、万物(人も含む)と調和、大宇宙と調和の意味です。平和は、こころの平和のイメージです。先ほどのブライトサイドの言葉は、非常にエネルギーの強い言葉なので、ダークサイドの言葉(感情)を排除し、入り込む余地を与えません。最初は、ダークサイドの感情や映像が優勢な方でも、脳内が地獄言葉や映像で一杯になった時に、何度も繰り返す習慣を身に付ければ、徐々に世界が変わることに気づくでしょう。執着し続けている感情を心の底から手離すと決意すれば、ある方法で必ず解放することができます。本気で不快な記憶や感情を手離したい方は、ネガティブなセルフイメージや過去の嫌な記憶を変えるメンタルセッションを活用してみてください。ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 01Nov
    • ワクチンは、劇薬だと知ってましたか?

       いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。スポンサー頼みのマスコミや回りの意見に流されないように、自分でしっかり学ばないと、とうてい自分の命を守ることは、不可能な時代です。ワクチン摂取と自然感染では、抗体のでき方がまるで違うのです。ワクチン摂取の方が、自然感染に比べると弱くなります。なので持続効果も永久というわけにはいかず、半年に一度、打ち直す必要があると宣伝されています。また、劇薬指定を受けている理由は、皆さんもご存知なように、死亡を含む重篤な副作用があるからです。新型コロナでは、短期的には、疲労、発赤、発熱、悪寒、頭痛、筋肉痛、関節痛、吐き気、だるさ、下痢、摂取部腫れや痛み、痒み、アナフィラキシーショックなど。また、10/22日の厚生労働省から死亡として報告された1312人の事例として、虚血性心疾患、心不全、肺炎、出血性脳卒中、大動脈疾患、虚血性脳卒中、不整脈、敗血症、老衰など。専門家?の判断ではワクチン接種と死亡との因果関係が認められないと断定され、何の保証もされていません!亡くなった方達は、仮承認ワクチンの単なる試験材料なのでしょうか??合掌特に、新型コロナのワクチン(mRNA)に関しては、今までにない遺伝子操作系ワクチンであり、長期的な副作用を研究する時間もなく、仮承認でスタートしているので、今後どんな副作用が出てくるのか全く解ならないのです!これまでのワクチンの副作用は、突然死、脳障害、てんかん、神経障害、アレルギー、自己免疫疾患、癌、糖尿病、腎障害、肝障害、胃腸障害、心障害、失神、骨折、耳疾患、皮膚疾患、関節炎、出血凝固、敗血症、睡眠障害、流産、先天異常など。ワクチンには、ウイルスや細菌以外に、アジュバンドと呼ばれる免疫賦活剤や、防腐剤、抗生剤、動物や人の細胞など様々な添加物が含まれています。アジュバンドには、アルミニウム塩、スクワレン(エマルジョン)、毒素などがあります。アルミニウム塩には、脳の変性、特にアルツハイマー型認知症関連が指摘され、骨や骨髄を破壊作用もあります。これは多くのワクチンに使われています。スクワレンは、動物の不妊剤、去勢剤として使われ、自己免疫疾患とも関係あると指摘されています。防腐剤で問題視されているのが、水銀やホルムアルデヒドです。水銀は、脳の神経に作用する神経毒で、インフルエンザワクチンにも含まれています。体内に蓄積する性質があり、脳内に入ると半減期は7~20年もかかります。また、自閉症との関連も指摘されています。発がん物質として知られるホルムアルデヒドは、シックハウス症候群、アルツハイマー型、ぜんそくなどとの関連が報告されています。ワクチンを繰り返し摂取することで、本来の免疫機能が低下し、思いもよらない疾患に掛かる可能性が非常に高いことは、想像にかたくないでしょう!8割の人たちは、新型コロナに感染しても無症状だと言われています。実際にこの2年間で感染した人は、10/30日時点で、1,722,516人、死亡者数は18,260人。10/20公表の2021年5月の国勢調査によれば、総人口1億2512万人に対する感染者(PCR検査陽性者)数は、約1.37%に過ぎません。 98.6%以上の人は、感染していないのです。諸外国はともかく、建前は個人の自由だと言いながら、マスコミや同調圧力を巧みに利用し、必要以上に国民の不安を煽り、ワクチン打たざるおえない状況に追い込むやり方は、どうなんでしょうか?飲み薬やワクチン頼みの対策ではなく、免疫機能がしっかり働く習慣作りのためにも政府の教育広報活動が必要です。それが、あらゆる病気をやっつける最善の方法ではないでしょうか?国民の生命(健康)財産を守り、経済的な被害、損失(倒産・失業)を出さないようにするのが国の責任だと思います。日頃から、自身の免疫系がしっかり働く暮らし(ストレスを溜め込まず、健康的な食事・運動・睡眠習慣)を心掛けていれば、劇薬指定のワクチンなど全く必要ないと私は思っています。この考え方、生き方のお陰で、10年以上、風邪、インフルエンザとは無縁です。参考文献新型コロナ ワクチンよりも大切なことAmazon(アマゾン)1,485円病気にならない 自然な暮らし (医師が実践する)Amazon(アマゾン)949〜5,058円現代は、調べればネットで必要な情報が得られる時代です。ご自身や大切な人の命を守るためにも、周りに流されることなく、自身で情報を集め重要な判断をすべきではないでしょうか??宗瑞 允暉の本なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円

  • 23Oct
    • 不安を消す言葉とは?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!今日のタイトル、それは、ズバリ、「実現したいこと(望み)が全てが、想像を遥かに越える最高最善の結果になったことに感謝します!」こころが落ち着くまで何度でも繰り返してみましょう!これは、叶うことを前提にした前祝いの表現になります。まだ、起きていない先のことをあれこれ心配し過ぎても何ひとつ良いことはありませんよね!その不安感情が現実化するだけだからです。今想定できる対策だけ打っておけば良いのです。あとは、果報は寝て待て!日々できることをしっかりやって行きましょう。追伸9月24日、階段から落ちた、打撲、切傷、アザは、きれいに治りました。傷めた腹筋も10/05には、車を運転して会社訪問できるまで回復しました。若干右脇腹に痛みが残っていましたが、今日現在10/19では、全くなく30分程度の散歩が無理なくできるようになっています。アルカリイオン水6本入り12キロも持ち上げても痛みはありません(*^^*)ご心配かけましたが、もう大丈夫です。鎮痛剤は、痛みを軽減するだけで傷んだ筋肉を治してくれる訳ではありませんでした!怪我をした時は、まず安静にして自然治癒力に任せましょう。それが、薬剤に依存せず免疫力を鍛えることにもなります。腰痛も湿布薬を貼り、コルセットを巻いて生活すると治らなくなってしまうのと同じです。姿勢を正し、スクワットや散歩を習慣化し、少しずつ筋肉を鍛えることが、最善の治療法だと言うことです。ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円

  • 30Sep
    • 鎮痛剤はあくまでも痛み止め、治してはくれない!

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。今日は、恥ずかしい体験をシェアしたいと思います。ショッピングセンターの階段から足を踏み外し通路に落ち、打撲痛や擦り傷でヒイヒイ言ってましたが、鎮痛剤を飲み安静にしていたお陰で、痛みが少し和らいできました。それを良いことに、買い物に出かけ、アルカリイオン水2リッター6本入り1箱(12キロ)を都合6回持ち上げ運んだ結果、肉離れをおこし、振り出しどころか、歩けない、ベッドでくつろぐことができない状態になってしまいました。腰を屈めて、ソロリ、ソロリとやっと歩ける、体が右に傾くと激痛が走り、仰向け、横向き、うつ伏せも、何をやってもちょっと動かすだけで痛い。今まで生きてきた中で、一番苦痛!寝るのは、快適なはずなのに、こんなに辛いとは!痛いのは、みぞおちから右のあばら骨沿いに10センチほど下にある“笑いのツボ”辺り。私は、ここを急所に認定しました。一刺しで身動きできず致命傷になる場所だと今回実感したからです。テレビも番組を選ばないと激痛に変わります。うけ狙いの俳優やタレントのトークにいかんと思いながらも反応してしまうのが情けない。クスクス笑いが痛みに変わり、その後、激痛で怒りが湧いて来るのです。ツボにハマるとそこをえぐられるような痛さにさいなまられることになります。また、くしゃみ、せき、鼻をかむことも激痛に変わるのでご法度(涙)。こういう時に限ってくしゃみがよく出るんだわ(泣)どれも腹筋を使うからです。体を望む方向へちょっと動かすだけで「ひー😱、ひー😱」言いながら数十分掛かるのです。情けないですが、痛過ぎて泣ける💧ほど。とても見せられません!ていうか、大の大人のこんな哀れな姿をとても見てられないでしょう。当たり前ですが、鎮痛剤は、痛みを軽減してくれますが、治してはくれないのです。痛みが続くと交感神経優位になり血圧や心拍数がかなり上がります。痛みの悪循環が起こる原因とそのリスク|痛みの基礎知識|痛みwith「痛みの悪循環」とは不適切な対処や治療が、痛みの悪化や慢性化を招いてしまった状態のこと。負のスパイラルが起こってしまう原因と、完治が遅れることでどのようなリスクにつながるのかを紹介。www.healthcare.omron.co.jp治るまで安静にしているべきでした(泣)が、もう後の祭りですね。普段からバーベルで筋トレをしているため、これくらいなら大丈夫だろう、と思い上がり高をくくっていたのが災いの元。まとめると、鎮痛剤を飲んでも飲まなくても、回復するまで無理せず、安静にしておくことです。筋肉痛対策なら、コーヒーを飲むことでも代用できます。カフェインに鎮痛作用があるの知ってましたか?コーヒー好きな方は、ブラック一杯でも効果を実感できるので試してみて!少々痛くても必要最小限動かした方が、回復が速いと感じます。酷い筋肉痛で炎症を起こすと尿が茶色になる現象が見られますが、腎臓に負担をかけないように水分補給を怠らないでください。濃い紅茶色になるようなら診察(検診)をはやく受けた方が良い、と思います。慢性腎臓病の疑いがある方は、腎臓の負担を減らすアルカリイオン水が特にお薦めです。今回は、小さな筋肉ひとつ炎症を起こしても、思うように体を動かせないことを改めて学びました。人体は、500以上の筋肉が連動して動いているから、小さな筋肉でも侮れません。病気や怪我は、思考ぐせ(固定観念)や生活習慣が原因になっていることをお忘れなく。日頃、頑張っている体に感謝しつつ、あと数日耐え抜きます。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円

  • 22Sep
    • 成人病予防食材 ⑪ピーマン

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!私にとって、子供の頃は、にんじんと同じくらい苦手な食材でした(笑)!しかし、成人して酒をたしなむようになると、いつの間にか、好きになってましたっけ。アルコールの炎症作用を緩和するために体が欲したのでしょうか?ピーマンはビタミンCをたっぷり含む野菜です。 ビタミンCは紫外線からのダメージを軽減し、シミやそばかすを防いだり、体内でコラーゲンの生成を助け、シワやたるみを防ぐなど美肌効果の高い栄養素です。ピーマンは抗酸化作用抜群! ビタミンCだけでなく、β-カロテン、ビタミンEも含んでいます。ビタミンCとEには、血液をサラサラにして血圧を下げ、坑ウイルス効果もあり、細胞を活性化してくれる栄養素で、脳卒中や心臓、腎臓などの血管系の病気予防や改善にお勧め。詳しくは↓ピーマンの健康効果ピーマンの栄養がすごかった!効果効能と栄養を活かすレシピを管理栄養士が解説 - macaroniつやつやとした緑色のピーマン。なんとなく体によいイメージがありますが、実際に含まれている栄養やその効果をご存じですか?この記事では、管理栄養士がピーマンの栄養や効果効能、さらに効率よく栄養を摂り入れるレシピもご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。macaro-ni.jpウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 20Sep
    • なぜ、喜怒哀楽の涙が必要なのか?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円今日は、嗜好を変えて、ドラマ紹介。“三国志 司馬懿(しばい)軍師同盟”魏の皇帝に臣として使え、三国(魏・呉・蜀)を統一した西晋の礎となった人物。蜀の諸葛孔明と対峙した文人出身の軍師としても知られています。信義を大切にしている方にとって、心を鎮め、魂を清める浄化の涙を流すことのできるドラマになっていると思います。全80編以上ありますが、一気に見たくなる見応えのある作品です。Amazon prime 会員になると無料!興味が湧いたらクリックしてみて。この女優さん、好きだなφ(゜゜)ノ゜

  • 19Sep
    • 成人病予防食材 ⑩ごぼう

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!しばらくご無沙汰してましたが、まだ、まだ成人病予防食材の紹介が続きます。日頃から食事内容に気を配り、十分な睡眠と休息、適度な運動を習慣にしていれば、体力や抵抗力がつき、新型コロナのようなパンデミックが、起きてもあたふたすることはないはずです。今日の話題のごぼうは、食物繊維が豊富で整腸・便秘予防効果があり、大腸癌・糖尿病予防を期待できる食材です。腸は、免疫細胞や血液を作る元になる臓器として近年注目されるようになって来ました。便秘だからと言って、下剤で治そうとするのは、愚の骨頂です。大切な腸を、いじめるのは止めて、もっと労りましょう!ごぼうには整腸効果がある食物繊維が豊富に含まれており、野菜のなかでもトップクラスの含有量です。 また、食物繊維の一種であるリグニンは大腸がんの予防にも効果が期待できると言われています。 その他にもマグネシウムやカリウム、亜鉛、銅などのミネラルも豊富です。詳しくは↓ごぼうの健康効果ごぼうの栄養とは|がん予防にも効く?|まごころケア食きんぴらごぼうや煮物など日本の食卓に欠かせない「ごぼう」。食物繊維が豊富に含まれており整腸効果が高いことでも有名ですが、その他にもがんや糖尿病など生活習慣病の予防にも効果が期待できる野菜です。magokoro-care-shoku.comウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 13Sep
    • 誰も、新型コロナ軽症者扱いになり自宅で死にたくはない!

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!今日の話題は、新型コロナ感染者の重症化対策についてです。現在の2類分類の現状は、保健所で軽症判断されれば、自宅待機になり、満足に治療を受けることができません!その数は10万人を越えています。指定病院での重症者の受け入れが困難な状況だからです。自分自身がコロナに感染し、自宅療養で重症化した時のことを考えるとぞっとしませんか?軽症の内に治療すれば、早期の回復も望めますが、治療もなく放置すれば、重症化が一気に進むのが新型コロナの特徴です。2類のままでは、救える命が救えないのです。指定伝染病を解除し5類に変え、全国都道府県市町村にある開業医(医院、クリニック、診療所)でも治療できるように一日もはやく法改正すべき時です。このまま緊急事態宣言を継続していたのでは、自殺者が増え、経済までも死んでしまいます。国民の命とアフターコロナの経済再生を考えれば、今の内に手を打つべきだと思いませんか?ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 12Sep
    • 新型コロナワクチン接種後の死亡者1155人の解析

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!今日の話題は、新型コロナワクチン摂取後の死亡者の解析について。専門家たちは、死亡とワクチン接種の因果関係無しと結論している点が、最大の謎です。ワクチンのお陰で新型コロナに感染しても重症化を防げるはずが、亡くなってしまっては、もともこもありません!これでは、犠牲者としか言い様がありません!無念過ぎる❗補償もなく、まだ治験中のワクチン摂取を勧める報道が目立ちますが、この点をしっかり報道すべきではないでしょうか!?ウイルスに打ち勝つ抗体を作れるかどうかは、ワクチンではなく、あなた自身の免疫の状態に依るのです。高齢者は、総じて若い頃に比べれば免疫が低下していますし、体調不良や肺の疾患、成人病(癌・脳疾患・心疾患・腎疾患・脂質異常症・糖尿病)などの既往症はある人は、先ず自身の体の養生に努め、ワクチン摂取は避けるべきです。ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不運を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功、健康はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 08Sep
    • 成人病予防食材 ⑨きのこ

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!今日もまた(笑)、成人病予防食材です。まだまだ続きますので、死に至る恐ろしい成人病を予防したい方、体を大切にしたい方は、お付き合いくださ~い。きのこは、ビタミンB群やビタミンDが多く含まれています。 ビタミンB1は糖質の代謝や疲労回復に、ビタミンB2は脂質の代謝や健康な肌、髪をつくる働きがあります。免疫の調整、下痢、便秘予防の整腸作用、脂質異常などに効果的。詳しくは、こちらへ↓きのこの健康効果身近なスーパーフード!「きのこ」の栄養効果を徹底解説食生活の強い味方である「きのこ」のパワーを、管理栄養士が詳しく解説します。www.cosmopolitan.comウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 07Sep
    • 成人病予防食材 ⑧キャベツ

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!今日も引き続き成人病予防食材について…。このネタもう飽きましたかね…(笑)?どう思われようと、食材が尽きるまで頑固に続けます。いつも取り上げる食材は、馴染みのあるものばかりですが、バランスよく適量を食べていますか?じっくり観察すると意外に、食べていないものが多いはず。成人病になる前に気づいて食習慣を変えられれば、何の問題もないのですが、実際は病気になって始めて気づくのです。さらに、恐ろしのは気づいても食習慣を変えられないことです。 キャベツに含まれる食物繊維は、便秘の改善、腸内環境を整えて大腸癌、高血圧、糖尿病や動脈硬化の予防、肥満の改善などさまざまな疾患の予防・改善に効果があることが判明しています。知っていたら、もっと毎日ちゃんと食べたていたのに、何てね。今、キャベジン飲んでるなら、キャベツに変えることから始めてみては!キャベツの健康効果別名「食べる薬」 キャベツの栄養と働き、効能とは【健康をめざす家庭の薬膳】野菜を食べる時に「薬膳」のことを意識していますか?キャベツはスープや生のサラダ、ジュースなどにして摂取すると、薬膳効果が期待できるため、「食べる薬」と呼ばれているんです。胃の痛み、不快感や、糖尿病、便秘や吹き出物、ガンの発生まで抑えて効果がagri.mynavi.jpウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 06Sep
    • 成人病予防食材 ⑦にんじん

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!本日も引き続き成人病予防食材のニンジンです。含まれているのは、主にβカロテン(ビタミンA)、カリウム、食物繊維など。 βカロテンは、体内に取り入れるとビタミンAに変化し、目や皮膚を健康に保つ働きがあります。 また、カリウムには体内の余計な塩分を輩出する働きがあり、血液の循環を良くする効果あり。βカロテンの抗酸化作用でがん予防にも!にんじんの健康効果人参の驚くべき効果効能 - スポーツナビDo 今回は人参について書いていきます。カレーに肉じゃが、サラダなど、様々な料理に登場する万能野菜の人参。人参は免疫力を高め、風邪を予防してくれるという優れた健康野菜とされています。人参は全国で生産されて...dosports.yahoo.co.jpウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 05Sep
    • 成人病予防食材 ⑥トマト

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!さて、本日紹介するのは、あのトマトです。小学生の頃、クラスに何人かピーマンと同様、気持ち悪くて食べられないという同級生がいました。正直、「何で?」と思いました。私は、特に、苦手ではなかったですが、好きという程でもなかったと、記憶してます。農家産まれの母親も小さい頃は、食べられなかったと言ってました。しかし、成人してから克服する人も多い野菜だと思います。 トマトとは、老化やがんを予防する抗酸化物質カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテンで注目されているのは、ご存じですよね! トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。詳しくは、こちらへ↓トマトの健康効果トマトに含まれる栄養素と効能:旬の野菜百科トマトに含まれる主な有効成分とその効能や、カロリーをはじめビタミンなど栄養成分量を五訂日本食品標準成分表をもとにに紹介します。緑黄色野菜のトマトにはリコピンなど身体に良いとされていますが、最近脂肪燃焼効果がある事も発見されました。カロテンをたっぷり含んだ旬のトマトを美味しく食べて健康な体を保ちましょう。foodslink.jpウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 04Sep
    • なぜ、免疫細胞がウイルスに対して最終兵器になるのか?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!さて、本日の話題ですが、ウイルスを撃退する免疫細胞の話です。ワクチン摂取が7000万人を越えても、残念ながら感染者数は増える一方です。ワクチン摂取率先進国のイギリスやイスラエルでは、デルタ株の猛威に襲われ、感染に歯止めが効かない状況です。集団免疫獲得のためにもワクチン摂取が必要だと言われて来ましたが、一向にその気配すらありません!ワクチン摂取で抗体ができても、その抗体を突破してくる変異ウイルスがいるために、2回摂取しても亡くなる方が出始めています。突破してきたウイルスをやっつけるのが、自己免疫細胞のひとつである“キラーT細胞”です。“キラーT細胞”を活性化するためには、生活習慣を健全にするしかありません。細菌やウイルスに負けない免疫細胞作りのためにも、必要な食事(栄養)、運動、睡眠と体を大切にする考え方を持ち続けることです。今回の報道は、そう思わせてくれる内容だと思いました。ウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

    • 成人病予防食材 ⑤ブロッコリー

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう! さて、本日の成人病予防食材ですが、アブラナ科のブロッコリーです。 サラダとして肉や魚などのメイン料理に添えられることが、多いんじゃないでしょうか? ブロッコリーは健康面だけではなく、美肌やダイエット効果も期待できると言われているのです。 ビタミンCには、美肌に効果的だと有名なコラーゲンの生成を手助けするはたらきがあり、カリウムはむくみを解消効果があると言われています。 また、クロムには脂肪を燃焼してくれるはたらきがあるようです。 詳しくは↓こちらへブロッコリーの健康効果ブロッコリーの栄養、効果効能!筋トレやダイエット、美肌に効果的な栄養素とレシピ | 店通-TENTSU-ブロッコリーは栄養価が高く低カロリーであり、ダイエットや筋トレ時に効果的!ブロッコリーの栄養素は筋トレの最強の味方として注目されています。免疫力をアップするビタミンCはレモンより多く含まれており、筋トレに欠かせないたんぱく質や妊婦に必須の葉酸、がん予防とアンチエイジング効果が期待できるスルフォラファン、むくみを解消するカリウム、整腸作用の食物繊維といった栄…www.tenpo.bizウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 03Sep
    • 成人病予防食材 ④きゅうり

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る! さて、本日紹介するのは、漬物(ピクルス)でお馴染みのキュウリです。 栄養素の中ではカリウムが豊富で以下の作用が期待できます。 ◎利尿・むくみ改善カリウムを含むキュウリは、ナトリウムの排出を促し、むくみの解消に期待が持てます。 ◎高血圧・動脈硬化予防カリウムのナトリウム排出効果に加え、香気成分「ピラジン」が血液をサラサラにし、血液凝固を抑制する働きがあると考えられています。※慢性腎臓病の方は、カリウム制限があるので、摂りすぎに注意しましょう!詳しくは、こちらへ↓キュウリの健康効果人生を変えるかも!? キュウリの「栄養価」と驚きの12の健康効果を解説歯触りのいいこの食材は、ビタミン類、ミネラル類、抗酸化物質、植物栄養素、そして電解質の宝庫!www.harpersbazaar.comウイルスや細菌に侵されない体、動脈硬化、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245  

  • 30Aug
    • なぜ、心と体は結ばれているのか?

      いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネス こころと体の癒しセラピスト 宗瑞允暉(むなみず みつてる)です。こころと体は、食べたものとセルフイメージからできている。ほぼ4ヵ月で細胞は再生されて、別人に生まれ変われます。※ビタミンで神経細胞さえも甦る!正しい健康知識を身に付け、不健康な食事・運動・睡眠・思考習慣を少しずつ改善して行きましょう!ズバリ、今日のタイトルの答えは、自律神経を介して繋がっているからなんです。「へぇ~、そうなんだ、納得!」て思ったかも。自律神経と言えば、交感神経と副交感神経でお馴染みですが、心(感情や感覚)と同期してるんだよね!例えば、焦って血の気が引いて青くなったり、興奮するとドキドキして心拍数や血圧が上がります!夏場のクーラーで体が冷えて、寒いと感じたら、血圧が上がってるのもそうだし!驚いて鳥肌立ったり、冷や汗が出たり。恥ずかしさで、顔が真っ赤になることも。そう言われてみれば、心臓や胃腸が感情にすぐ反応するのは、日常的な感覚きら分かる気がするでしょ!?体の細胞は、あなたの考えていることを常に感じ取っています。ネガティブなことばかり考えていれば、体は、愛されていないと受け取り、次第に病んでいくのです。健康を保ちたければ、労いと感謝の言葉を口ぐせにすることです。十分な栄養と適量の運動、そして、執着を捨て良い点に焦点を当てる陽転感謝思考があなたの体(細胞)を活性化するのです。ウイルスや細菌に侵されない体、高血圧、がん、心疾患、脳卒中、腎臓病、肝臓、糖尿病にならない生活習慣作りなら、宗瑞式健康講座へ! 宗瑞允暉の電子書籍なぜ『セルフイメージ(思い込み)』を変えるだけで問題が解決するのか?Amazon(アマゾン)800円人気記事の紹介です。興味が湧いたら読んでみて下さい。・なぜこころ(感情)は体とおなじなのか?・薄毛が気になりだしたら摂るべき食材と洗髪方法とは?・なぜ体に良い油と悪い油を区別しないといけないのか?・体に良い油脂の選び方とは?・薬を飲み続けるデメリットとは?・なぜ怒りが病気の原因になるのか?・なぜまちがった「思い込み」を変えれば病気は治るのか?・なぜストレスが癌の原因になるのか?・生き方とは毎日の時間の使い方のこと?・日本酒の意外な健康効果とは?・ブルーベリーの驚くべき健康効果とは?・こころと体にとって一番良い薬とは?ミラクル・ハピネスのメンタルセッション、施術、講座、研修の申し込み不幸を引き寄せていた否定的なセルフイメージ=マインド=思い込みは、メンタルセッションを受ければ、激変!望む人間関係や成功はすべてあなたのもの!対人関係を今すぐ解決したい方、食事・運動・睡眠・考え癖の悪習慣を断ちたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/9b6d3f28410498何をやっても改善しなかった頑固なコリハリ痛みがある方。成人病を予防改善する食事・運動・睡眠・ダイエット・禁煙・節酒習慣を創りたい方は、こちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/e52973f0338812おしゃれと耳つぼケアを一緒に楽しみたい方、プロセラピストをめざしたい方→耳つぼで小顔(リフトアップ)と満腹感体験会とストーンセラピスト®講座はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/cb97c456370749家族・近隣・社内の人間関係解決、顧客との信頼回復サポート、組織活性化研修はこちらから。https://ssl.form-mailer.jp/fms/d15285b0383245