夏休みをなんとか乗り切るために

皆さん夏休みいかがですか？

夏休みの子供たちの面倒を見ている方々、

本当にお疲れ様です

ここまで、何とかやってきましたね！

エライとしかいいようがありません

たくさん、自分を褒めましょう！

うちは夏休みが２週間経過しました。

前代未聞の暑さも続いていて、

体にだいぶん影響きています。

自分ファーストで過ごしていますが、

それでも、子供たちが一日中家にいると

結構なストレスです

昨日あたりから疲労が蓄積している？

星の影響もあるのか、

イライラが止まりません

これはいかんと、

ゆっくり一人で過ごしていますが、

それでもイライラは止まらず。

もやもやする感情が

たくさんたまっているようで、

一人で運転中にシャウトしてきました

バ〇ー、ク〇、カ〇などなど、

なかなか書きづらいような感情を、

しっかり一人で吐き出してだいぶすっきり。

（紙にすっきりるまで書き出すのもおススメ）

前はネガティブな感情が出てくることを

拒否したり、罪悪感を持ってて、

早く消し去りたいと思ってた。

だけど私は聖人ではないので、

いろんな感情が出てきて当たり前。

ネガティブな感情も私の一部なので、

それを大切に扱うようにしてから、

相手にそれをぶつけることが少なくなった。

今までは自分の中で処理できずに、

相手にぶつけてそのあと罪悪感に

おそわれるという負のループの中で

グルグルしてた頃からすると、

ずいぶん大人になったな〜

あと、夏休み終わった後に

一人旅を計画していますの

そのこと考えるだけでも、

ウキウキしていいね～。

ただ、先は長いので

ちょこちょこ自分を喜ばせつつ、

助けてもらえることは甘えて、

ネガティブな感情は大切に吐き出して、

やっていきましょう