久しぶりの低血糖

12月あたりから低血糖症状がなく、補食もほとんど取らずに過ごしてました。

時々、お菓子は食べてましたけど（笑）

今週に入ってから、コーヒー飲んだあとに軽い頭痛が出始め、何だろうと思ってたら、数日後に食後の眠気、だるさが出て、やっと低血糖だと気づきました。

ここ1ヶ月調子が良かったんで、お菓子食べたりお酒飲んだり（３５０ｍｌのチューハイ一本程度）してたからかなーと反省😖

コロナで幼稚園と休園になって、月曜から下の子とずっと一緒でそのストレスもあるか😑

昨日の夕方はだるさ、眠気、イライラも出てきて、こりゃマズいなと😅

カーボベジをとり、おにぎりを食べると安定する。フラワーエッセンスのインパチェンスも効果あり。

土用期間でもあるから、体も調整に入ってる気がします。春は元々苦手。

冬から春への変化になかなかついて行くのがしんどいのかも。

体調が落ち着かないと、気持ちまで凹んでしまいそうになるけど、自分の体には治る力があることを思い出す。そう、大丈夫😸

食生活を見直しながら、自分を徹底的に信じてやっていきます😃

大好きなデカフェも控えめに😖