子どもたちと室内プールで遊んできました。
滑り台などがあるレジャー施設ではなく、ふつうの25メートルプールなのでお値段はリーゾナブル
夏休みと違って人も少ないし、まだまだ蒸し暑いので快適でした♪
ところで、
夏休み中は暑すぎてあまり外に出てなかったのと、
両家への帰省中にご馳走を食べ過ぎてしまい、体重が2キロ近くも増えてしまいました
暑くても食欲が落ちないのです
さすがに身体が重くなってきてこれはマズイと思い、今はウォーキングとラジオ体操頑張ってます。
ウォーキングは、家事や仕事もふくめて一日7000歩が目標です。
スマホは常に身につけているわけではないので、
時計代わりに活動量計をつけてます
プールも有酸素運動なので、少しはシェイプアップになったかな♪