【出版】9/25本日 著書「心の処方箋」発売です！

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

本日発売となりました

本日、2025年9月25日、

初の著書

～今からあなたの心が少し軽くなる～

　　　　心の処方箋

発売となりました！！

Amazonにて購入いただけます。

リンクはこちら

https://www.amazon.co.jp/dp/4867391530

振り返ると…

本を書こう！と決めたのが、2022年

出版の目途が立って、「出版します！」を

公にしたのが、去年の6月

↓その時の記事がこちら↓

『【お知らせ】本を出します！出版します！』

そこからの調整に少し手間取ってしまって

「本はいつ出るのですか？？」と

尋ねられるような「本を出す出す詐欺」

のような事態にも陥りつつ！？

やっとお披露目することができました。

レッスンにてお伝えしきれないこと

気軽に読んでいただけるように、

途中から一部を読んでも

おかしくない構成にしています。

「あ、そうか！」と、思考の癖から

抜け出るきっかけがちょっとでもあると

本当にうれしいです。

一言でも、Amazonに

感想やレビューを頂けると

励みになります。

必要な方に届きますように…

お読みくださりありがとうございました。

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【出版】発売日が決まりました ＋9月のyoga nidra

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

初の著書

～今日からあなたの心が少し軽くなる～

　　　　心の処方箋

本の出版…続報です。

全回記事では、目次をご紹介しました。

↓前回のお知らせは此方↓

『【出版】目次をご紹介します』

発売日が決まりました！

発売日が決まりました！

９月25日　　です。

9月は個人的にいろいろと

区切りの月でして、

ならば、著書の発売も

区切りの日にしてしまえ！(笑)

この日よりAmazonにて

購入が可能となります。

(※リンクはまたお知らせします)

9月の瞑想とyoga nidraイベント

毎月最終の土曜日に開催している

月イチイベント「瞑想とyoga nidra」

本の中でもyoga nidraについて

触れていることもあって

9/27の開催は出版記念回。

いつもは季節のテーマに合わせた

内容で構成していますが、

今回は基本のキホンのキ、

「とにかく自分自身の感覚に集中してみる」

をテーマに、お届けします。

真面目～な内容に見えるかもしれませんが、

根本が「脱力」を意図したイベントなので

ユルッとご参加ください。

開催概要

日時：2025年9月27日(土)
時間：19：15～20：30(終了目安)
費用：￥3500　(事前決済)　

形態：オンライン開催・ご希望の方は対面も可
※申込済の方にリンク先をお送りします
締切：前日9/26  17時まで

あと、火曜日金曜日の無料配信クラス

「ひみつ結社　フリー瞑想」

10/7までは出版記念として、

本の中で扱っている瞑想ワークを

実践しています。

もうひとつ、10/13(月祝)

久しぶりに「半日瞑想会」開催します。

お読みくださりありがとうございました。

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【出版】目次をご紹介します

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ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

本の出版…続報です。

↓前回のお知らせは此方↓

『【出版】本の表題をご紹介します』

目次をご紹介します

初の著書

～今日からあなたの心が少し軽くなる～

　　　　心の処方箋

今日は目次をご紹介します

○まえがき
1.こころに対する思い込みに気づく　
　こころってなんだ？
2.こころと巧みにつきあうコツ
　こころのトリセツ
3.こころの変化でおきてくること
4.こころを習慣づける
5.こころをどうするか、ではなく、
　こころがどうあるか
○あとがき

記事を書くにあたって、

目次だけ取り出してみると
「こころ」のオンパレード(笑)

それだけ「こころ」に

フォーカスした内容となっています。

レッスンにてお伝えしきれないこと

いつもレッスンにて

yogaは身体をいじるものじゃないよ
身体を通じて「こころ」に
働きかけるものだよ

ということをお伝えしていますが、
それが目次だけで一目瞭然だな、と
我ながら感心してしまいました(笑)

口頭ではお伝えしきれない思いを
文字に落とし込んだ内容となっています。

発売日とリンクは

改めてお伝えします。

Amazonにて購入可能となります。

続報をお待ちくださいね

お読みくださりありがとうございました。

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