おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！
ボディとマインドの調律師、Ryokoです。
先日ふと気が付いたのですが、
週2回、火曜日と金曜日に開催している
オンライン配信クラス
「ひみつ結社フリー瞑想」
(長いのでフリー瞑想と読んでます･･･)
スタートしてからもうすぐ5年になります。
2020年6月スタート
丁度、「かの感染症」で、あらゆる外出や
他人との接触が制限されていた頃。
yogaのオンラインクラスで
身体を動かす時間を持つのもいいけれど、
思考の面、感情の面に働きかける時間を
持つのも、大切なんじゃないかな？？
と思って、私が可能な時間帯でできる範囲で
という形で手探りで始めたのを覚えています。
今はFBグループで開催していますが、
最初はFBページでの開催でした。
そして、当blogで初めて紹介したのが
スタートして3カ月後の9月、でした。
(そもそも、blogを引っ越しして此方になったのも
フリー瞑想スタートとほぼ同じだったという･･･)
いろいろ事件もあった
ネットワークの調子が悪い日、
マイクの接続が不十分で
全く無音で配信してしまった日、
帰宅が遅くなって開始時間がズレた日、
年末年始には、ホテルの部屋から配信
するのが恒例となっています。
最初はスマホから気軽に行っていましたが、
Facebookの仕様が変わって
配信方法を変えなくちゃ…ということも
何度もありまして･･･いまは、
PCを使ってzoom経由での配信となっています。
自分自身に向き合う時間として
ゆっくり身体に集中しながら動くストレッチと
瞑想を組み合わせることで
自分自身と向き合う時間となったり
自分の状態を把握する時間になったり、
眠る前に気分を落ち着けたり･･･
という時間になったら嬉しいな、と
なかなか、曜日があわないよ
時間があわないよ、という方もいるかもしれません。
配信した内容はそのまま残していますので
あとからご覧ください。
そして、時々、キャプションや解説をつける
編集をしたものをYouTubeに掲載しています。
HPにもリンクを貼っています
FBグループは承認制グループです
リクエストをお送りくださいね。
これからもどうぞよろしくお願いします。
お読みくださりありがとうございました。
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