最近の太極拳

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

2022年5月、GWあけに再開した

太極拳、細く長～く続いています。

抜くのか込めるのか

「力は抜いて、エネルギーは抜かない」

最近、これを意識して取り組んでいます。

これは

「力を入れずに、エネルギーを入れる」

ではないのです。

知らず知らずのうちに筋肉は力んでしまう、

なので意識して脱力する。

意識しなくてもエネルギーはだだ漏れてしまう、

なので、留めておく。

こういうことです。

ふと脳内の浮かんだ言葉、備忘です。

最近は、套路を最初から最後まで
30分から35分かけて、ゆーーーっっくり

取り組んでいる。

衣擦れの音だけが聞こえる
ピンと張った時間です。

「変な睡眠1時間取るなら、
気功や太極拳1時間するほうが
よっぽど元気になるよ」ですって。

仰る通りです。

なるべくゆっくり均一に動くのは

ものすごく集中力要るし、

身体を繊細に動かせないとできない。

微妙な重心移動や意識の置き方は

ワークアウトにも瞑想にも通じます。

とっても奥深くて、

とっても気づきが沢山ある時間です。

闇錬は続きます。

お読みくださりありがとうございました。

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