Instagram　朝瞑想ライブ始まりました

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

Instagram、アカウントはあって、
時々投稿しているものの、
殆ど活用できていなくて･･･

朝瞑想ライブ

何かできないかな、、、

常々考えていたのですが、
ふと思いつきました。
日々の朝瞑想をライブ配信することにしました。
(というより、10/20からそうしました。
事後報告かーい！)

同じ志を持つ方がいらしたら、ご一緒しましょう。

瞑想は毎日行っているので、

毎日配信でもいいのですが、
まずは木曜日、だいたい5:15から。

1時間瞑想します。

開始の鐘から58分後に、再度鐘が鳴ります。
2分間メッターの時間(慈悲の瞑想)、
もう一度鐘が鳴っておしまいです。

時間が「だいたい5:15」なのは、
アサナプラクティスの後だから。
多少前後しますことをご理解ください。

誘導や指示は行いません。
コメント等あってもリアクションいたしません。
(私も瞑想中なので、できないのです･･･)
部屋が暗いので、顔は映っても不明瞭です。
ストーリーや録画は残しません。

あくまで、瞑想の時間と意図の共有を優先します。

仏教では「三宝」として、
　ブッダ(悟った人)
　ダンマ(教え)
　サンガ(同じ志を持つ者の集まり)
を説いています。
この場は、サイズは小さくてもサンガです。

過去に「三宝」について述べた記事はこちら

門戸をただただ開いておくイメージです。

途中参加、途中抜け、いっさい構いません。

インスタのアカウントは、@ryoko_udawa　です。
blogの右側にもリンクボタンがあります。

早朝ではありますが、ご興味ある方、
瞑想から1日スタートしたいよ、という方、
是非ご一緒しましょう。

お読みくださりありがとうございました。

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