ロングスカートは取っておいて！

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

瞑想時の服装

座って瞑想する時の服装、どうされてますか？

フリー瞑想の時も

「締め付けがない、ゆったりとした

楽な服装でお願いします」と

呪文のように何度もお伝えしています。

締め付け感があると、

特に膝のあたりに締め付けがあると、

どうしてもその部位に意識が流れてしまう。

なので、ゆったりとした恰好がベストと

されています。

夏場は露出が多くなりがちですが、

エアコンの風が直接当たるのも

意識がそれるきっかけになるし、

蚊に刺されようものなら、

瞑想どころではありません。

なので、夏場でも露出少な目が

ベターとされています。

パンツスタイルが主流ですけど、

実は、ロングスカートも非常におすすめです。

ちょっと想像してみてください。

脚全体がフリーなので、

膝裏に布の「撚れ」ができません。

そして、脚全体が隠れます。

過去にタイで出家していた方に聞いた話、

お坊さんが袈裟の下に身に着けているものは

実はスカートのような下着なのだそうです。

瞑想時に足を組むのがとても楽だと。

凄く説得力ありますよね。

なので、着古したロングスカート、

特に、フレアで柔らかい素材のもの、

捨てずに瞑想用にしてください！

快適な瞑想を後押ししてくれますよ！

試してみた感想などありましたら

教えてくださいね。

お読みくださりありがとうございました。

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