息を吐くのは生きること

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

今日は呼吸について。

呼吸の不思議

レッスンや講座でも常々触れていることを、

ここでも改めて。

呼吸は、意識しなくても勝手に続けられていくし、

意思や意図とともに、ある程度のコントロールも可能。

でも、吸い続けることはできないし、

止め続けることもできず、

コントロールが過ぎると、

また勝手に反対の呼吸が起きる

生命エネルギーがある限り、

吸う　と　吐く　が続けられています。

これは受け売りの文句だけど

亡くなることを「息を引き取る」といいます。

最期の呼吸は吸気なんだそうです。

そして、もう察しがつくかもしれません。

この世に生を受けて最初の呼吸は

吐気なんだそうです。

吐いて始まり、吸って終わる。

一呼吸一呼吸、が「命」と言えます。

アサナプラクティスで少々強度が高いものに取り組むとき

呼吸が止まりがち。

日常生活でも、すごくビックリしたときは

呼吸が止まるし、

ストレス感じたときなどは呼吸が浅くなってる。

呼吸してないな、できてないな、浅いな、

思ったときは

意図的に「吐いて」みよう。「生きて」みよう。

そうすると、自然に次の「吸う」動きが起きます。

深呼吸って、(これはわたしだけかもしれないけれど)

どちらかというと、吸うよりも吐く方が

強く長く行っている気がする。

これも「生きる」なのかな。

息吐くのは生きること。

ちょっと意識してみると面白いかもしれません。

お読みくださりありがとうございました。

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