アロマとyoga nidra　2022年

おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！

ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

アッという間に12月も下旬に入りました。

公私ともにせわしないですね。。。

さて、月1回ペースで続けてきたコラボ委弁おt

【アロマとyoga ndra】は2022年も続きます。

リラックスって？

改めて、「リラックス」という言葉について考えてみると、

リラックスとは、「身体を緩めること」です。

(そして、心を緩めることは「安心」になります）

やることがありすぎて、睡眠時間短く、
疲労感がたまっていくと
ちょっとしたミスが増えたりして逆に効率悪いし、
自分に対してイライラしてしまう。

時々私も陥りますが💦

これ、まったくリラックスできていない状態です。

リラックスできていないが故に、

「安心」もできていない状態になってしまっています。

アロマとyoga nidraでは、

好みの香りを愉しみながら、仰向けでリラックス。

身体が緩むことで、心も緩んで安心な状態になる。

このイベント、日々忙しくしている方こそ
ご参加いただきたいです。

脳にダイレクトに働きかける嗅覚、
20分で睡眠時間2～4時間分の疲労回復効果があるyoga nidra、

このふたつの相乗効果を狙ってます。

リラックスする空間・時間・方法を意図的に設けて、
積極的に身体を休ませる。セルフメンテナンスの一貫として。
高パフォーマンスを出し続ける為に、
常に穏やかな心持ちでいる為に、大事なことです。

2022年1回目は･･･1/16(日)開催です。

メインの意図は上記のとおり「リラックス」とともに

冬本番、乾燥や冷えなど、冬の困りごとにも

フォーカスしてお届けいたします。

1月16日(日)18：30～19：30

場所：サロンドフェリテ　市川駅より徒歩数分

￥3000 (プチお土産つき)

基本、対面のイベントとしていますが、

オンラインでのご参加も可能です。

ご質問、お問合せ等は、遠慮なくお寄せください。

こちらからどうぞ。

必要な方に届きますように･･･

お読みくださりありがとうございました。

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