おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！
ボディとマインドの調律師、Ryokoです。
ギシギシすることありますか？
yogaプラクティスで太陽礼拝などを回していて、あるいは、
徒歩や階段など何気ない動きの場面で、
いつもよりギシギシする、いつもより伸びづらい、、、
など、感じること、ありますよね～。
もしかしたら、そのパーツは
他よりちょっとデリケートかもしれない。
今まさに･･･
そして、今そのパーツがまさにデリケートになっている。
原因は、朝であれば起き抜けだから、
暑いor寒い、疲れている･･･
その他、多岐にわたるかもしれないし、
複数が重なっているかもしれない。
過去ケガしたことがある、常々酷使してる、
といった、自覚ある部分かもしれないし、
あれ？こんなパーツ？と思うところかもしれない。
いずれにせよ、弱い部分、弱ってる部分は声も正直だ。
愚直なまでに同じ動きをする
yogaレッスンの時、いわゆるウォーミングアップの動きは
どの場所でも、どのレベルでも、基本的に
同じことを同じ順番で行っています。
その意図は、今の状態を観察＆把握するため。
自分が思っていたように動けているか否か、
前回と比較して違いがあるか、観察するため。
あえて同じことを愚直に行っています。
太陽礼拝のような決まった動き、
yogaアサナプラクティスのような習慣は、
観察、確認、という意味でとても役立つ。
「ウォーミングアップが長すぎる」という理由で
離れていってしまった方が居るのも知っています。
でもまぁ、考え方の違い価値観の違いで
その方にとっては身体の観察は重要ではなかったというだけで。。。
残念だけどね。
私は、日々の観察、定点観察、
これはとっても大事だと信じているので、愚直に続けます。
観察して、気づいて、この繰り返しです。
お読みくださりありがとうございました。
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