おはようございます。
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ボディとマインドの調律師、Ryokoです。

 

だいぶ前ですが、いわゆる

「ぶつかりおじさん」に遭遇した話

 

軽くフッ飛びました

レッスン終えて、

あとは帰るだけや~、って歩いていたら

川崎駅構内で(あ、固有名詞出しちゃった)

すれ違いざまに男の人にどつかれました。

いわゆる「ぶつかりおじさん」だな。

軽くふっ飛びました。

 

過去に新宿駅などに出没するって

話題になりましたが、

今でも存在するんだね~。

先に哀れみが出てきた

ここで変に関わると、

奴と同格に成り下がることになるから、

そのまま無視して帰りました。

 

で、

 

「あんた、かわいそうな男だね」

 

怒りや憎しみより先に

哀れみが出てきたよ。

 

自分より弱く見える存在に

どつくことで発散している何かが

あるのでしょうね。

 

予防策は・・・

私もいつもはシールド張って

・・・と書くと大げさだけども、

スタスタ速足で移動するのが常。

 

その日は

ちょっと疲れてボーッとしていて。

これがよろしくなかった。

油断大敵ですね。

 

雑踏はやはり!ハラ据えて歩こう。

オーラ出す、まではいかないけれども。

どついても面白くないと思わせるのがいい。

やられない工夫をするに限ります。

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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レッスン前後に時々生徒さんから
相談(?)を受ける事もあります。

 

レッスン前に人生相談

先日は

「なんだかんだ変に絡んでくる人がいる
どう撃退したらいい??」

といったお題でした。

私なりにお答えしました。
ご自身がなるべく、なるべく、なるべく
平穏でいられるように。

yogaの教え、インドの哲学の教え、
仏教の教え、
私がこれまで人間関係で
しくじって学んだこと、からね(笑)

正解がない問いではありますが、
ご本人が嬉々として
LINEの設定を変えていたから
少しやお役に立てていたのかな?

ストレッチや筋トレとの違い

yogaがyogaである理由は
目の前の状態をどう乗りこなすか
のヒントが沢山あるところ。

ただ身体を動かすだけだと
ストレッチや筋トレですが、
yogaアサナにその奥に
日常生活を快適に送るヒントが
沢山隠れています。


全ての悩みは対人関係である
これってアドラーでしたっけ?

 

 

お読みくださりありがとうございました。

 

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あっという間に2026年も1月が過ぎました。

寒いですね…

さて、今日は月イチイベント
「瞑想とyoga nidra」2月のお知らせ

 

 

↓1月のお知らせ記事↓

 

 

 

瞑想とyoga nidra2月

改めて・・・
「瞑想とyoga nidra」
毎月最終の土曜日に開催しています。

2月は28日です。
 
対面でもオンラインでも
どちらでも参加できます。
オンラインだと、そのまま寝ることもできる…
(といっても、ちょっと早いかな?(笑))

 

1年でもっとも寒い時期

大寒が1月末に来て…そろそろ春に向けて・・・
という頃合いではありますが、
寒さが最も厳しい時期です。
 
寒い時って、意識していなくても
体にギュッと力が入って
寒さに抵抗しようとしてしまう。
 
首回り肩回り、力んでいませんか?
 
今回はこの「無意識の力み」を
解いていくようなイメージで
進めていこうかなぁ、と思っています。

 

yoga nidraとは全く別視点、

「筋肉の動き」という観点でみても

筋肉って、意識を向けたパーツ

集中した部分は緊張が解ける

のだそうです。

 

なので、yoga nidraで行う

「ボディスキャン」文字通り

身体を細かくスキャン(=フォーカス)

していくパートですが、

ここで一気に「脱力」が起こります。

 

開催概要

2026年2月28日(土)
19:15~20:30(終了目安)
¥3500 オンライン開催
※申込済の方にリンク先をお送りします
 締切は前日17時まで

 申込フォームもございますが、
直接メッセージを頂ていてももちろんOK。

お問合せも遠慮なくどうぞ!
 
お読みくださりありがとうございました。