おはようございます。
あなたの人生のクオリティを上げる！
ボディとマインドの調律師、Ryokoです。
ジメジメする日が増えてきましたね。
ベテランばかりのクラス
先日、代行で伺ったyogasスタジオ、
入門クラスの代行だったのですが、
集まった生徒さんは･･･
インストラクター、指導者資格あり、
更に、スタジオのオーナーさんまでが
「私も出たい～」と。
ベテランばかりの入門クラス(笑)
まぁ、私としてはやることを
いつも通りやるだけ。
自主練で起こること
今の私のyogaのプラクティス(練習)
を振り返ってみると、
セルフプラクティスが殆どで
レッスンを受けるということが殆どない。
で、自分で取り組むと何が起こるか、というと
10呼吸キープしようと思ったのに
５呼吸でやめる(笑)
1時間やろうと思っていたのに
40分で切り上げる(笑)
などなど、とにかく短く、少なく(笑)
これは皆さんも同じかなぁ、と思って
シンプルな構成で、
アジャストは殆どせず
すこーしキープ長めな内容で
お届けしました。
LOVEだよ、ハートだよ
レッスン後に、
「久々に『受け側』になった～」と。
そして、オーナーさん(と同時に
古くからの友達であり仲間)が
「やっぱり、他の先生には頼みたくない
りょーこさんに代行頼みたい」って。
ありがたいですね。
私、自分で自分を優しくないと思っていて。
たとえば言葉遣い
「呼吸しましょう」など言わないで
「呼吸して～」とか「呼吸！」と、直球(笑)
アジャスト(ポーズの修正)も、
怪我に繋がりそうな場合は
触って修正するけれども、
なるべく自分の感覚で直してもらうように
言語で指示することが多くて
「伝わっていないかもな～」と思うことも多い。
なんだけど、
「いや、言葉なんていうのは全然関係なくて、
見守って貰えてる感･･･愛があるんだよ、
LOVEだよ、LOVE、ハートね」って。
私、yoga(のアサナ)に関しては
できる・できないはほとんど意識を向けていなくて
(もちろん、不可能を可能にする努力は要るよ
そこに固執する必要はないよ、ということ)
やってみた！チャレンジしてみた！
自分の為に有意義な時間を使った！
ということを最も大切にしている。
そこを汲み取って頂けたのかな、と思って
ちょっと･･･いえいえ、だいぶ嬉しかった。
yogaの指導者沢山いる中、
ご指名を頂けるのは、本当に有難いこと、
これからもよろしくお願いいたします！
と、今日はなんだか備忘録みたいですね。
お読みくださりありがとうございました。
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