あなたが現在抱えている腰痛、、、
そのまま放置していると肩こりを引き起こし
最悪の場合上半身が全く動かせなくなり身体が「カチコチ」
になってしまう可能性があることをあなたは
知っていますか？？
どうも。腰痛改善アドバイザーＴＯＳＨＩです。
今回は私が一か月前に実際にＳさんという
男性から相談を受けた内容について
書いていきたいと思います。
Ｓさんは元々、腰痛持ちの方でした。
3年前に腰痛を患う様になって
その後、色々な治療法を試したものの
中々、どれも上手くいかずにずっと
悩まされていました。
しかし、そんな生活が二年も続き、、、
Ｓさんはあることを思ったそうです。
「どんな方法を試したところで治らないし毎日
襲われる痛みにも慣れっこだから、、、」
半分、腰痛改善を諦めかけていたんです。
そんな矢先にＳさんはある小さな変化を
感じました。
最近「肩こり」も感じるな～
その頃Ｓさんは50歳に差し掛かる年
だったので特に気にも留めることなか
ったそうです。
しかし、ここがまずかったんです。
腰痛を発症しその後、肩こりも感じる様に
なることは実際のケースとしてあります。
しかし、最初に違和感を感じた時点で
超危険な赤信号だと気づき
改善するべきだったのです。
しかし、Ｓさんはそれには気づかずに
過ごしてしまい、、、、
私の所に相談に来た時には肩こりは違和感では
なく痛みに変わっていてまともに腕があげられる
状態ではなく、、、
自分の意識で上半身（肩、腰）を
動かすことがほぼ困難に
なってしまっていたのです、、、
Ｓさんは私に向って「ボソッと」
こう言いました。
「幽霊が腰と肩に憑りついているような
気がするんです」
それくらいＳさんの身体は腰痛と肩こりに
むしばまれ自由を奪われていたのです、、、
この様な状態に見かねた私はすぐに
Ｓさんにこのように伝えました。
安心してください。
「姿勢を改善する事」と「毎日目をしっかり休める事」
で「腰痛」も「肩こり」も改善されます！！！
では具体的になぜ腰痛と肩こりが関係しており
放置しておくと危険なのかを
解説していきますね。
悪い姿勢は、首や肩、腰や背中などの
同じ筋肉に負担を与えます。
それにより、肩や腰の筋肉が
血行不良をおこし、肩こりと腰痛が同時に生じることもあります。
また、悪い姿勢が原因となって、
筋肉の疲労や骨格のゆがみが生じ、
連鎖的に全身のバランスを狂わせてしまい、
別の箇所に痛みや違和感が出ることもあります。
肩などの筋肉が緊張をおこすと、
肩関節の動きを悪くさせていきます。
その関節の不調がバランスして
別の関節に影響が出て、腰に負担がかかってしまうことも
あります。またその逆も考えられます。
こうしたことから、姿勢が悪いことが原因で、
肩こりと腰痛を同時に発症するケースは、
少なくないのです。
また、目の疲れによる不快感が、
肩こりを起こす筋肉の緊張を起こす
原因になることも。
目の不快感を我慢しながら仕事を続ける
ことがストレスとなり緊張とリラックスの
バランスをとる上でも重要な
自律神経系の機能が乱れてしまうためです。
また、デスクワーク中の猫背姿勢による
筋肉・関節への負荷や運動不足による血行不良、
職場や家庭などでの精神的ストレス
によって、自律神経系の働きが乱れ、それが目で物をみる際の
調整機能を低下させるといったこともあります。
この様に「腰痛」と「肩こり」というのは
目の疲れや姿勢の悪さ（猫背など、、）からくる
場足が多いのです。
残念ながらＳさんは両方のポイントに当てはまって
いました。
Ｓさんはサラリーマンの方だったため
日中パソコンを使って仕事をすることが
多く、気づかぬ内に目を酷使していたんです。
またＳさんは「超」がつくほどの猫背で
姿勢が悪いのは明らかだったんですね。
ですから、もしあなたが今お話ししてきた
Ｓさんと同じ悩みを抱えているのであれば
次の二つの方法を実践して下さい。
この方法は誰でも取り組める＆意識で改善
出来ます。
場所も問いません。一日に何回実践するなどの
ルールもありません。
その方法とは、、、
「胸を張る事」と「アイマスクをして夜寝る事」
たったのこれだけです。
「胸を張る」という事に関しては猫背を矯正
するために最も簡単ですが最も的確な
方法なんです。
現在、世の中には姿勢矯正グッズなども
多数出回っていますが人間「癖」というのを
機械で治すことはほぼ不可能です。
人間の「癖」は良くも悪くも人間の意識によって
ではないと治せないのです。
「アイマスクをして夜寝る事」に関しては
ただ寝る前につけるだけで構いません。
それだけで夜中、万が一アイマスクが
外れない限りあなたは次の日の朝
起きたころには目の疲れが改善されているでしょう。
ここまでお読み頂いたという事はあなたが
今すぐ「腰痛」＆「肩こり」を同時に
改善するためにしないといけない事が
理解できたと思います。
もう一度言いますよ。
あなたは今すぐ意識して「胸を張り」
今日の夜から早速「アイマスクをつけて寝る」
ことを実践して下さいね！！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
ｐｓ
この超簡単な方法を実践したＳさんは
次の日の朝からその効果を実践したそうで
その後、わずか14日で自身の腰痛＆肩こり
を改善する事が出来たそうです。
嬉しそうに私のもとへわざわざ会いに
来てくださったＳさんの表情は
とても穏やかで二週間前に会いに来た
時には決して見る事の出来なかった
笑顔が見れました。
現在、Ｓさんと同じような悩みを
抱えている人が沢山いると
思います。
その様な方には小難しい方法で
改善を目指すのではなく「痛み」
の本質的な部分を知って改善に
向けて頑張っていってほしい
と思います。
もし、何かお困りの事が
あればこのブログのコメント欄を
通じていつでも連絡下さいね。
私と一緒にあなたに合った最適な改善
方法を探しましょう。
ではまた明日の更新楽しみに
していてください。
それではまた明日。