幸せの玉手箱29号
2019年６月１１日
「天寿への道」（２）―― 呼吸法
前回の「天寿への道」（１）は、「歩く効用」を述べました。最後まで自分の足を使って歩くことが天寿への第一歩です。
「廃用性萎縮」と言う医学用語がありますが、脳でも筋肉でも、人間の体は、使わないとすべてのものは衰えていきます。脳を使い、毎日歩けば、死ぬ時まで元気です。歩くことの医学的な意味をぜひ知って下さい。人は「意味」が分かると、歩く習慣が出来ます。老いることは、動くのが億劫になることです。
若さとは、動くのが好きなことです。元気な子供ほど動き回ります。動きとは生命力のことです。生命力とは、細胞の振動のことです。私達の感覚では分かりませんが、ミクロサイズの細胞は、常に振動をしています。
歩くことやジョッギングは、脳細胞や筋肉細胞の振動を増幅させ、元気エネルギーを高めていくのです。声を出すことも声帯の振動であり、この声帯の振動が、脳細胞の振動と「共鳴現象」を起こし、生命エネルギーを増幅させていきます。カラオケ、音読、おしゃべりの効用です。骨盤調整、はり、マッサージ、指圧、エステも、皮膚細胞や筋肉細胞の振動共鳴を起こし、氣の循環（血液とリンパ循環）を促進させる効能を持っています。
「天寿への道」第2回目は、「呼吸法」です。今回は10６歳（正確には106歳に10日足りず）の天寿を全うしたすごい医師を、ご紹介したいと思います。
その方は、塩谷信男医師（1902～2008年）です。90代の時に『自在力』１巻・2巻を出版し、100歳の時に『100歳だからこそ伝えたいこと』と言う本を出版されています。
24歳で東京帝国大学医学部を卒業し、京城帝国大学助教授を経て、29才で渋谷に内科医院を開業しています。
同時に「生命線療法」という手で氣を送る気功療法を始めます。当時は満州事変が勃発した年で、大不況の最中。にもかかわらず医院を成功させ、84歳まで現役医師を続けられた方です。
30代のときに結核（非伝染性）を患いますが、病院へも行かず、仕事を続けながら自力で治しています。40代の時に、
１歳の息子を亡くしたことから、医師の立場でありながら、心霊研究を８年間も続け、「あの世」の存在を確信します。
80代半ばの頃、白内障と前立腺肥大症にかかりますが、これも医者の手術を受けずに、自分で開発した「呼吸法」と「想念法」のみで治しています。
ゴルフが大好きで、65歳でシングルプレーヤーとなります。70歳のときに、グランドシニアの部で優勝。高齢者の夢であるエイジシュート（自身の年齢以下の打数で、１ラウンド（18ホール）を回るという極めて難しいプレー）を、87歳、90歳、94歳という高齢で、3度も達成しています。
強く願えば、物事は必ず叶う！
「強く願えば、物事は必ず叶う」と言うのが塩谷信男さんの信念でした。医院を開業した昭和初期は大不況の真っ最中で、当時は今のような健康保険の制度もなく、医療費は患者の全額自己負担だった。そのせいもあり、不況のあおりを食らって、同業者はどこも閑古鳥が鳴くありさま。
にもかかわらず塩谷信男医師は、「呼吸法」と「想念の力」を駆使し、医院を繁盛成功させています。医院が暇になると、1人静かに椅子に座って「待合室が患者で一杯になった」とイメージしながら、ひたすら祈っていきます。医師でありながら「想念の力」「人間の無限力」を心から強く信じて、しかもその成果を実現しためずらしい医師でした。その塩谷医師が長年の研究で、60歳の時に完成させた「正心調息法」を、ここでご紹介したいと思います。
「正心調息法」のやり方は、以下のとおりです。
鈴の印（両手の手のひらで丸い玉やゴムまりを包み込むように組む）を作りながら、
（１）息を吸い込む。
（２）3秒～5秒間、軽く息を止める。力を入れないこと。
この時、下腹部の臍下丹田に、意識を持っていく。
（３）息をゆっくり吐き出す。鼻または口から。出来るだけ長く。
（４）以上を25回、繰り返す。
（５）最後に、10回、普通の呼吸を行う。
このとき目標、願望の具体的な「想念」をし、イメージ
ングを行う。さらに体内の老廃物が吐き出された、全身
がきれいになった、芯から若返った、と念じる。
以上が「正心調息法」ですが、塩谷式の「正心調息法」
の特徴は、さらに心の正しい使い方として、日常において次の
３つの精神を保つよう努力することが、大切だということです。
１．物事をすべて前向きに考える。
２．感謝の心を忘れない。
３．愚痴をこぼさない。
（以上、塩谷信男著『自在力1，2』サンマーク出版、
『100歳だからこそ伝えたいこと』を参考）
呼吸法がなぜ大事でしょうか。私達の血管と内臓をコントロールしているのが、「自律神経」というものです。この自律神経は、運動神経とは違い、自分の意志では原則としてコントロール出来ません。 嫌なこと、心配なこと、などのストレスなどがあると、この自律神経が乱れてきます。すると体の痛みや不調が出てきます。それがさらに続くと慢性病などに進行していきます。
しかし、このコントロールできないはずの自律神経も、呼吸法を介在させることによって、「間接的に」コントロール可能となるのです。そして呼吸法は、自分の意志で「訓練」することが可能です。ここに呼吸法が、古来から修行法の1つとして、座禅や瞑想、ヨガなどと結びついた理由があります。成果を出すためには、継続することが大事となります。少しでも参考になっていただければ幸いです。