令和８年３月２８日（土）☀️
今日から３連休✌️
年度末の仕事が溜まる不安や
ストレスはありますが
どうにかなるっしょ？🤔ｗ
※基本、楽観主義者ですｗ
①準備運動？
②ランニング
３km 16分32秒
※割合的には１kmウォーミングアップ、
700mダッシュ、700mダッシュ、600mダッシュ
かなり良いタイムじゃないか
と思ったのですが、調べて
見ると…
2024年6月には15分を切る
タイムを出してました😅ｶﾞｰﾝ
③ストレッチ
ちなみに
ある日の夕飯はこちら
２食丼
焼鮭
＠角上魚類
最後までご覧いただき
ありがとうございました
🏃🏃🏃🏃🏃